從脂肪肝到肝癌只需四步，得了脂肪肝要做這7件事！

兩個億！這是目前我國脂肪肝患者的總數。據中國醫師協會發布的數據推算，我國目前有脂肪肝病人群至少有2億人，其中約有10%會發展為肝硬化，其中12.8%3年以後會發展為肝癌！可見，脂肪肝，不只是肝臟「發福」那麼簡單！

從脂肪肝到肝癌只需四步

第一步：單純性脂肪性

肝臟是個沉默的器官，早期脂肪肝不痛也不癢，不過，肝細胞里肥油多了，會使肝臟變得很敏感，身體易疲勞、感冒、發燒、腹瀉。

第二步：發展為脂肪性肝炎

單純性脂肪肝繼續增加，肝臟就變成了「倉庫」，進入體內的脂肪覆蓋在肝臟上，肝臟好像穿上了厚厚的「棉衣」，呼吸困難，營養也難以送達，肝臟會開始反抗發炎，即脂肪性肝炎。

第三步：發展為肝硬化

炎症繼續發作，就會刺激肝臟內纖維組織增生，「棉衣」逐漸加厚變硬，也就到了肝硬化。

第四步：發展為肝癌

肝硬化之後，如果患者還伴有糖尿病、肥胖、高血脂，內分泌紊亂，人體的內環境和免疫系統的功能異常，導致免疫系統監督腫瘤發生的功能下降，不能清除異常的變異細胞，進而癌變。

脂肪肝早檢查早發現

肝臟是個沉默的器官，早期脂肪肝不痛也不癢。患者一般沒有任何癥狀，很多人直到發生肝硬化，才出現疲乏、食慾不佳、右上腹脹痛等癥狀，但此時病情往往已經難以控制。

因此，早期發現脂肪肝主要靠定期體檢，B超是最基本的檢查方法，此外還可以配合CT、生化檢查、組織學檢查、肝活檢等檢查手段。

得了脂肪肝要做這7件事

1、不喝酒

雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化進程。

2、少吃肥肉和油炸食品

由於脂肪肝的排除毒素、凈化血液和排除廢物功能大減，因此應盡量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調整時間。

3、多吃新鮮蔬菜

有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可減輕肝臟負擔。建議每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。

4、多攝入蛋白質

補充蛋白質有助於改善肝功能，但要注意的是，紅肉每周只能吃一次；雞蛋黃每天別超過2個；常吃少油的豆製品；多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是魚和蝦。

5、補充重要氨基酸

N-乙醯半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情。雞肉在烹飪過程中能釋放出半胱氨酸。

6、健康減肥

由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛煉，經常進行戶外活動。

7、不擅自用藥

受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物，或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。應當在醫生指導下服用降脂葯、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。

通過了解以上信息，相信你也能認識到了脂肪肝的真面目，如果你已經是脂肪肝患者，現在行動起來，遠離肝癌還為時不晚！