含氟牙膏對身體不好嗎？

以前很多牙膏宣傳自己是含氟的，現在怎麼又開始標榜無氟了呢？

提問者

氟過量會造成氟斑牙，那含氟牙膏還能用嗎？會對身體不好嗎？

丁當

無論是對大人還是小孩，含氟牙膏都是安全的，牙膏中的氟能幫助預防齲齒。

不少人擔心含氟牙膏中的氟會造成氟斑牙，導致牙齒黃黃的。但氟斑牙主要是由於兒童在 8 歲之前攝入了過量氟，超過這個年齡之後，是不必擔心會因為攝入氟而發生氟斑牙的。

而且，氟過量指的是攝入體內的氟，正常情況下，大家在使用含氟牙膏都不會把牙膏吞進去，也就不存在攝入過量氟的問題。

美國兒科學會推薦，寶寶剛開始出牙，就要用含氟牙膏刷牙，這樣能有效預防蛀牙。

對於 3 歲以下的孩子：

每次刷牙用「1 粒米」大小的牙膏

刷完後不漱口也沒關係（太小的孩子也不會漱口）

這點量即使吞進去也不會有什麼危害，而且還可以讓氟盡量長時間停留在牙齒上，保護牙齒。

對於 3～6 歲的孩子，權威機構推薦：

每次牙膏用量約為「1 粒豌豆」大小

刷牙後家長要注意監督孩子把泡沫吐掉

因為有些家長擔心給孩子用含氟牙膏不好，目前市面上出現了所謂的無氟牙膏，美其名曰「兒童可吞咽」牙膏。就清潔效果而言，這種牙膏跟含氟牙膏沒什麼本質區別，但因為其中缺少氟，自然也就沒有氟帶來的預防齲齒的效果。

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