老是喝飲料對身體對身體的危害你知道嗎？

目前飲料已經伴隨著我們的生活，市面上有許多的飲料、果汁和咖啡等各種飲料。我們在吃飯的時候往往都會搭配一些飲料，其實這對我們的身體是非常不好的。飲料的危害有很多，今天我們就來和大家講講具體有哪些危害。

首先喝飲料會導致我們的睡眠質量不高。許多人晚上的時候會睡不著就是是因為飲料喝的太多導致的太飽，胃部難以消化吸收，會產生膨脹的感覺。而且有些人經常會出現胃痛的現象，這都是因為喝了太多的碳酸飲料或者是喝咖啡。咖啡里的咖啡因導致我們腦部處於一直興奮的狀態，自然也不利於我們的血液循環。我們的免疫力和吸收消化系統也會下降，這個時候最容易感染各種疾病。

而且大家會發現許多肥胖的人都喜歡喝碳酸飲料，這也是因為飲食導致人體肥胖。尤其是可口可樂等飲料更容易增加人體每天攝入的卡路里，卡路里攝入過多也就導致肥胖症。

肥胖症容易引發心臟病、心理障礙和高血壓等各種疾病，甚至會讓我們的生殖系統發育不良，所以我們儘可能的應該是少喝一些碳酸飲料和咖啡。而且我們一定要注意的是喝完以後不要立即刷牙，最好用清水漱口，過一段時間才刷牙，不然對牙齒的傷害是非常大的。我們應該少喝飲料，多喝水，對身體最有益的還是白開水。