8種自然暢通動脈和抵抗心臟病的最佳食物！

大自然給予了我們許多有著各種各樣健康益處的食物，有時候有些食物甚至比大多數藥物還要好。今天營養小薦要給大家介紹的就是這樣一些能幫助人體暢通動脈和抵抗心臟疾病的最佳食物。

一、石榴

這種水果裡面含有植物營養素，它們都是用於保護動脈的抗氧化物質。石榴也能幫助體內一氧化氮的產生，從而保持健康的血液循環。

二、西蘭花

西蘭花中富含維生素K，這個能防止鈣對動脈造成損害。

三、薑黃

這是一種治癒性質的調料，有著非常好的抗炎屬性，它具備保護動脈壁的能力，這會降低某些血栓的風險。

四、柿子

柿子中富含抗氧化物質和多酚，這些會幫助體內降低壞膽固醇和三酸甘油酯。

五、螺旋藻

這種海藻能夠幫助控制體內的血脂水平。另外，螺旋藻也是一種優秀的蛋白質來源，裡面包含身體所需要的所有必需氨基酸。

六、肉桂

肉桂可以降低膽固醇的級別以及移除動脈中的血小板。肉桂也能保護血液免受氧化，這個對心血管健康是非常重要的。

七、蔓越莓

蔓越莓也是一種強勁的抗氧化物質，有著能夠降低壞膽固醇和提升好膽固醇級別的能力。研究顯示，有規律的攝取純凈的蔓越莓汁可能可以將心臟病的風險降低40%。

八、綠茶

綠茶裡面含有很高含量的兒茶素，這種物質可以阻止消化過程中膽固醇的吸收，也能改善血液中的血脂水平，減少動脈阻塞，提升新陳代謝。

TAG:營養小薦 |

※6種自然暢通動脈和抵抗心臟病的最佳食物，快給家裡老人收藏吧！
※9種預防及抵抗皮膚癌的最佳食物來源！
※抵抗胃癌 生活中3種食物最適合！
※這種蔬菜全身都是寶，抗癌、護胃、預防心血管疾病、增加抵抗力！
※護腎吃這6種食物，讓身體更健康，抵抗腎結石
※揭秘胰島素抵抗與癌症和心血管病變之間的微妙關係！
※最難抵抗的是性感的肉體，促睾炸彈！
※經常食用可以防止皮膚乾燥及抵抗呼吸道疾病的一種野生菌類
※讓心動的女生無法抵抗你的誘惑
※「自作孽」：抗抑鬱藥物導致抗抑鬱藥物治療抵抗
※一種普通蔬菜，竟是「植物黃金」！降脂降糖、防癌抗癌、增強抵抗力！
※萌的心都化了，簡直毫無抵抗力
※炎症是身體抵抗外敵的本能反應！與炎症相關的6大疾病，小心！
※炎症是身體抵抗外敵的本能反應？！與炎症相關的6大疾病，小心！
※不運動的人對於癌症，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低
※這6種鹼性食物是癌細胞的剋星，沒事經常吃，防癌抗癌增強抵抗力
※幫助白領抵抗工作壓力的食物
※最難抵抗的健身促睾炸彈！
※榴槤核補腎健脾、抵抗傳染病