懷孕第8周，孕媽媽身體特徵及胎寶寶狀況

胎寶寶狀況

懷孕第8周，胚胎大約有了20毫米長，看上去像顆葡萄。心臟和大腦已發育得非常複雜，牙和齶開始發育，耳朵也在繼續成形。雖然你依然感覺到子宮裡是靜悄悄的，其實胎兒現在已經會做踢腿、 抬手的小動作了。你的寶寶看起來還有一個小尾巴(事實上，這是尾骨的延伸)，它會在幾周後消失。

你的小寶寶已經長出了闌尾和胰腺，胰腺最終會分泌胰島素幫助消化。他的肝臟正在忙著製造紅血球，有一段腸已經開始突進臍帶里，臍帶現在已經有著清晰的血管，並開始往胎兒身體來回輸送氧氣和營養了。從孕8周到孕20周，胚胎將迅速成長，並且在幾個星期內就會有明顯的輪廓。現在，他有2厘米長了，看上去像顆葡萄。胚胎的尾部正在消失，眼瞼幾乎可以蓋住眼睛。兩個鼻孔已經形成，看起來有個鼻尖;牙和顎開始發育，耳朵也在繼續成型，皮膚像紙一樣薄，血管清晰可見。

孕媽身體指標特徵

子宮成長時你的腹部會感到有些痙攣，甚至瞬間的劇痛。你可能因為噁心和嘔吐不願吃東西，但應該盡量吃些有營養的食物來保證胎兒的發育。你小便的次數和頻率可能會大大超過平時，嘔吐的強烈程度與荷爾蒙數值成正比，懷多胞胎的孕婦會感覺更噁心。另外，你對氣味越來越敏感，胃也開始變得敏感了。

飲食策略

為確保孕期營養全面均衡，孕媽媽應該注意攝入含有適量蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D)和葉酸的食物。

理想膳食：主食和動物脂肪不宜攝入過多，防止胎兒長成巨大兒，給分娩帶來困難。孕媽媽不宜多吃熱補食品，如桂圓、人蔘、鹿茸、荔枝、胡桃肉等。懷孕期更不宜吃全素食，葷素搭配才能滿足孕期營養需求。

多吃什麼：孕早期以高蛋白、少油膩、易消化為原則，每日保證有優質的蛋白質、充足的糖類和維生素。

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