運動瘦身後的感悟：胖有一堆理由，瘦只有一個目標
嬌
居住地：北京
身 高： 170 cm
年 齡： 33
職 業：外企財務經理
初始體重：154.4 斤
目前體重：131.8斤
初始腰圍：91cm
目前腰圍：79cm
我是個在陌生人堆里可以被忽略的性格，熟的人說我貧，不熟的人說我冷漠，這就是我一個傳統的摩羯女。我被身邊的人評價為「不是女人」，因為我不關心名牌商品，我不喜歡逛街，我不喜歡照相（確實不太上相）。我喜歡看足球，我去現場吶喊助威，這個愛好給我帶來了我的另一伴。這就是我，一個被稱為「漢子」的女人。
一個人在別人眼中的形象，
不是自己說出來的，而是別人看到的。
衣服的尺碼一增再增，L—XL—XXL—XXXL太可怕了；一次量體重，我比我老公還要重，無法接受呀；一個好久沒見的同事，從我身這走過，問站在我身邊的同事「看到嬌了嗎？我找她簽字」，我想大聲說，我就在這裡好不？同事看著我那驚恐的眼神，刺激呀！說起來全是眼淚。
結婚前57KG不算瘦，但也不胖，結婚後短短一年暴漲40斤。所以從沒正經經歷過減肥，所以運動是我減肥路上的「初戀」。開始前有很多猶豫，像我這麼懶的人能堅持嗎？工作這麼緊張，我能有時間去運動嗎？等等太多太多的疑問。不過，朋友對我說，不去做永遠不知道能不能做下來，所以不要有這麼多的疑問勇敢的開始吧。
認真的胖子認真的減肥，
為了瘦，怎麼也要支撐下去！
七分吃，三分練，這個真是太重要了。一定要管住自已的嘴，家中有個「好廚子」是可以把食譜兒中的菜做的一樣好吃。不要偷吃，偷吃一旦開始，就會有個小惡魔老是勾引著你再吃。
邁開腿，盡自已最大的努力去完成教練布置的任務。用喜歡的電視劇或是娛樂節目分散注意力打敗腿部的酸脹感和疲勞感，讓汗水和下降的體重數字回報你的付出。左腳裸去年10月扭傷過，骨頭錯位，運動過程中受到過影響，從跑步機換成了橢圓機，為了瘦，怎麼也要支撐下去！
胖有成千上萬個借口
想瘦卻只要一個目標
好在身材還可以靠努力就能改變的事
前面提到了同事站在身邊都不認得我，多大的刺激呀。減肥剛開始的時候身邊人不太看好，看到食譜和運動計劃後更是覺得對我來說太虐心，不過還是分分給我口頭鼓勵。當進入到第三周的時候，開始聽到周邊的感嘆，真的瘦了真的瘦了，衣服都不合身了，我表面裝著淡定，內心早笑開了花。每天都處於此等心情下工作生活，你說好不好呢？我表示，很不錯。
我家住在4樓，沒有電梯，減脂前每次爬樓到家門口都要緩幾口氣才能拿鑰匙開門。走起路來都覺得 自已挺沉的，腳步不再輕盈。工作中也經常沒有精神，老是睡不醒的感覺。人整體感覺蠢蠢的，沒有生氣。
減脂後明顯感覺體能好了，身體輕盈了，睡眠也好了，原來躺下怎麼也要玩一個多小時手機，真正睡著都過12點了，減脂後10點半準時上床躺下10分鐘就能入睡，老公表示不打呼嚕啦~~~~
減肥這件事情沒有來日方長
越早開始，就會越早受益
一定要堅持，但是不要給自已很大壓力，結合自身情況判斷減脂結果，不要糾結於體重秤上的數字，眼見為實，看看鏡子里的自已，看看那些已經無法穿的衣服褲子。你已經成功了。加油！
※在每滴運動汗水中看到閃光的自己，永不放棄追求變美
※記住：健康有效的瘦身不是要你豁出老命去練
※掌握本文知識要點，減脂效率提升不少
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