孕婦一定要補充DHA嗎？看看醫生是怎麼說的

總是聽人說懷孕時補充DHA有助於寶寶大腦發育，出生以後會更聰明，於是很多人懷孕時都急著補充DHA，話說，真的有必要每個人都補充嗎？快來聽聽醫生是怎麼說的吧。

小編：現在很多人懷孕之後都會補充各種各樣的營養素，其中DHA是近幾年比較火的，事實上孕婦是不是真的需要補充DHA呢？

醫生：DHA既然是近幾年才慢慢興起來的，那麼就不排除是商家為了引導消費者而打出來的口號，但事實上，在人們發現DHA之前，生出來的寶寶不也挺聰明的嘛。

這就說明，DHA只是我們人體中的其中一種營養素，我認為只要是能夠正常的飲食，不挑食，均衡地搭配，一般都是不會缺乏DHA的。

小編：那您什麼樣的人群需要補充DHA呢？

醫生：上面說到，正常均衡的飲食一般就可以補充到充足的DHA，但如果你最近的食慾不太好，比如孕吐較嚴重、食慾不佳等，那可能攝入的營養就不太夠了。這時也是可以補充一點DHA片劑的。

小編：現在市面上那麼多種DHA，您認為孕婦在選購的時候有哪些需要注意的呢？

醫生：目前市面上的DHA主要分為兩在類，一類是藻類的提供的DHA，另一種則是深海海魚提供的，相對來說，藻類的DHA會更適合孕婦吃，因為它會比較容易消化吸收。

好了，看到這裡，你應該對於孕期要不要補充DHA有了一定的了解了吧。希望這次的問答對你有所幫助。

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