慢性疲勞要提防血壓高

健康 10-19

血壓高也是疲勞的信號

疲勞綜合征即慢性疲勞綜合征（CFS）是一組以持續或反覆發作的疲勞，伴有多種神經、精神癥狀，但無器質性及精神性疾病為特點的症候群。因慢性疲勞綜合征的臨床癥狀複雜，一般體檢及實驗室檢查結果又無重大異常。通常表現程度不同，癥狀也輕重不一。

慢性疲勞要提防血壓高

疲勞綜合征是可以自我檢查的，這裡列舉了自我檢查的信號，據此可以確定自己的疲勞程度，如：

1、肥胖或超重；

2、高血壓；

3、高血脂；

4、脂肪肝；

5、性能力下降；

6、注意力不集中；

7、煩躁；

8、厭食；

9、失眠；

10、頭暈；

11、頭痛；

12、對煙、酒、刺激性食品過度愛好；

13、便秘；

14、腹瀉；

15、面部出現色斑；

16、腹脹；

17、不易消除的疲憊；

18、厭倦。

如果有上列2項，疲勞是輕微的；如果有4項，就是中度疲勞；如果有6項或6項以上，那就是重度疲勞了，這是十分危險的「紅燈」警告。

【治療】

慢性疲勞要提防血壓高

患者盡量多休息以及減少壓力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治療而康復。

1、藥物治療

藥物治療的效果有限。通常應用止痛類藥物可緩解頭痛和其他疼痛。抗抑鬱類葯調節神經、促進睡眠有所幫助。

2、多吃新鮮蔬萊

為了增強免疫系統的功能和加快康復，新鮮蔬菜和水果能對補充體力及強化免疫力給予所需的營養。

3、少量活動

適量增加少量的活動對本病有所幫助。

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