秋季進補你必須知道的6大禁忌，最怕吃出一身病！

立秋之後天氣變得涼爽，大家會萌生進補的想法，認為是貼秋膘的時候了，準備過冬。其實不是任何人都適合在秋季進補，中醫進補治病講究「虛者補之」。

1

忌無病亂補

無病亂補，既增加開支，又傷害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、誘發心血管疾病。

2

忌虛實不分

中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥。虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。

3

忌多多益善

任何補藥服用過量都有害。認為「多吃補藥，有病治病，無病強身」是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹、不思飲食等。

4

忌凡補必肉

動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負。

5

忌以葯代食

葯補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知，許多食物也是有治療作用的藥物，如多吃薺菜可治療高血壓等。

6

忌恆「補」不變

有些人喜歡按自己口味專服某一種補品，繼而發展成「偏食」、「嗜食」，這對健康是不利的，久服多服會影響體內的營養平衡。

來源 || 科學大觀園 / 編輯 || 燕聲