吃核桃能生髮嗎？

楊志祥教授| 微信號：blsdcyang

這位母親你好，無論是從什麼層面來說，都可以給孩子買一些核桃吃，長期吃核桃，無論是對於頭髮，還是大腦健康和認知功能，都可能有一定益處。

核桃是營養含量豐富的優質堅果，含有維生素E、喝多種抗氧化物質。含有α-亞麻酸（ALA，屬於一種omega-3系列的脂肪酸），這種營養成分能夠在體內轉化為DHA，對頭髮健康有著重要的意義。

可以讓孩子每日吃3-4個核桃即可，代替一些甜點、膨化食品等零食，是非常好的健康選擇。

總而言之，可以說核桃是一種非常有價值的堅果。每天堅持攝入少量的堅果，長期來說可能確實會對頭髮、大腦有著積極的意義。不過這並不意味著吃核桃能夠達到人們對於「生髮」的期待。人的脫髮原因普遍比較複雜，大部分是因為雄性激素影響，如果頭髮已經開始大量脫落，建議及早就醫。

就你的描述來看，你兒子的脫髮情況已經很嚴重，可以把他的照片發給我，我幫他初步診斷一下，以免耽誤治療。

如果你還有其他問題想諮詢楊教授，可以識別下方二維碼，向楊教授提問。

一周問答精選 | 點擊題目查看

TAG:頭髮吐槽幫 |

※生薑洗頭能生髮？不太靠譜
※蔬菜生吃营养好？专家告诉你这些菜绝对不能生吃！
※生薑洗髮水到底能不能生髮？
※所有的蔬果都能生吃嗎？
※黑芝麻到底能不能生髮呢？
※吃花生米對胃好嗎 胃不好能生吃吃花生米嗎？
※不花錢也能自制生根水，插啥花都能生根！
※吃「鹼性食物」真的能生兒子嗎？孕媽你是怎樣備孕的呢？
※生薑真的能生髮嗎？看專家是怎麼解釋的！
※「人家都能生，你怎麼不能生？」
※吃鹼性食物能生兒子？她信了，結果
※頭皮抹姜能生髮嗎?
※這些食物不能生吃！你都知道嗎？
※茶杯犬也能生育？而且一胎還生了5隻！
※癌症病人能不能生吃大蒜？
※得了乳腺癌怎麼辦？還能生孩子嗎？
※農村這種會流酸水的野菜你吃過嗎？既能生吃又能燉湯
※蔬菜生吃這麼好嗎？哪些蔬菜千萬不能生吃！
※黑豆不能生吃