波士頓大學：睡眠影響男性生育力，周末睡懶覺要注意啦！

一項新研究表明，睡眠過少或過多可以影響一個人與他人合作的能力，相關結果於本周三在鹽城湖召開的美國生殖醫學協會年會上公布。本文作者、波士頓大學公共衛生學院流行病學教授Lauren Wise說，「最佳睡眠時間似乎為7至8小時，我們發現每晚睡眠小於6小時或大於9小時與懷孕概率降低有關。」

以每天睡眠8小時作為參照標準，研究人員發現睡眠不足6小時或超過9小時的男性，每月授精的概率要低42%。Wise指出主要原因可能在於荷爾蒙，睾丸素是生殖的關鍵，大部分的睾丸素在睡眠過程中被釋放出來。她說，「在一些研究中，總的睡眠時間與睾酮水平呈正相關。」

在這項研究中，參與的夫婦均正在嘗試受孕，並且已經持續了6個月經周期。研究人員將他們的睡眠模式以及睡眠質量考慮到研究中，結果發現，與睡眠正常的夫婦相比，睡眠有問題的夫婦與對方的合作能力降低了一半。

不過，這項研究僅僅發現了睡眠和生育能力之間的關聯，Wise說，「它不能證明兩者的因果關係。」但當研究人員將夫婦的年齡、身體質量指數、性交頻率和其他一些影響生育力的因素考慮在內時，這種關聯性仍然存在。

然而，這仍需更多的研究，Wise指出，「睡眠時間不理想很有可能導致不健康的生活方式、性慾下降等。不過我們在研究中試圖控制了所有的這些因素。」

對美國生殖醫學學會的副會長 、紐約威爾康奈爾醫學院泌尿科教授 Peter Schlegel而言，這項研究是一個佳音，「關於男性睡眠如何影響生育能力的數據非常少。我們知道任何壓力都會影響女性和男性的生育能力，這項研究有力地表明，男性睡眠時間為7至9小時有助於優化生育力，促進夫婦懷孕。」

Schlegel博士指出，根據這項研究，將來孕前諮詢時應該將男性的睡眠時間考慮在內，「至於女性睡眠與懷孕的關係，我們目前還不清楚。」其他研究表明，與肉類和脂肪相比，多吃水果和蔬菜能使精子的質量更好，Schlegel說，「處於健康體重的人通常也有更好的生育能力。」不過他認為該研究也存在一些局限性，比如研究人員沒有測量男性精子的數量。

備註：本文根據MedicalXpress網站編譯，原文如下：Sleep can affect male fertility

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