超強戰繩訓練，提高肌肉耐力，輕鬆推起大重量！
戰繩是訓練的利器
提高耐力、增肌力量
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突破不了增肌訓練瓶頸期
是不是該加點別的訓練項目進來了
戰繩是最好的選擇！
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動作事項：每組30~60秒，共2組
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動作事項：每組30~60秒，共2組
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光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
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圖文整編／健身男神MAX
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