體內濕毒太重只因經常這樣洗澡！

健康 10-02

洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情，而不正確的洗澡方式容易讓大家的身體中濕氣比較重，在日常總會出現眼袋眼皮浮腫、面部長痘以及脾胃較弱。因此小編給大家介紹下究竟哪些洗澡的方式是不正確的容易導致濕毒進入到身體中。

體內濕毒太重只因經常這樣洗澡！

哪種洗澡方式不好

每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放鬆心情的方式，但你要是在晚上九點之後去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，這樣做容易導致濕毒進入身體中。

因晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱，身體防禦能力較弱，如此時洗澡，很容易讓濕氣進入到體內，危害健康。

親們在日常洗澡時，最好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，因為在這個時間段中身體里的陽氣是比較充足的，此時去洗澡，對於身體的保養來說，好處是比較多的，能夠有效的防止濕氣進入到身體中，並且還能夠清潔肌膚。

平時怎麼做可防濕氣重

1、室內注意通風散氣

保持室內環境的乾燥，經常通風散氣，可在室內放置吸濕盒來吸收室內的濕氣。如果你經常把窗戶關閉，那麼就會讓室內的空氣變得比較渾濁，特別是現在處於夏季，大家在這個時間段經常會通過開空調來降溫。

但是長時間開空調，容易讓室內的濕氣增加，如果你再不經常給室內通風散氣，那麼就容易導致你身體中的濕氣變得非常重。

2、飲食

通過飲食來調節身體中存在的濕氣，也是一種不錯的方法，因此大家在日常可以多吃一些能夠去除濕氣的食物，比如說薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的濕氣聚集過多，從而危害大家的身體健康。

3、不濕發入睡

很多人一天中由於工作比較忙碌，往往是倒了晚上才能夠有比較充足的時間來好好的吃飯又或者是做一些保養身體的事情，而在晚上洗澡的時候順便洗一下頭是很多人的選擇，洗頭是沒有什麼錯誤的，但是你千萬不能夠讓頭髮濕著就去睡覺了。

三招輕鬆排出濕氣

1、按摩穴位祛濕

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