體內濕氣重？不用花錢去拔罐！每天喝一杯，除盡體內濕毒

說到濕氣很多人厭惡濕氣，因為濕氣會帶給人異常多不適應的癥狀。比如水腫、頭腦昏沉，臉色黯淡、皮膚長痘、腸胃不適等等，其實濕氣的危害還遠不止這些。很多人察覺到自己體內有濕的話立馬是想到拔罐祛濕，其實大家都誤解了拔罐作用，之前已經有相關方面專家給大家做出解釋，拔罐祛濕作用微乎其微。那麼我們該如何有效的祛濕呢？

現在很多人都會有濕氣重的問題，專家倡議，每天要觀察一下自己。好比早晨起床看看是否頭暈發汗、四肢無力、睡不醒、沒有精神等情況，如果有，那麼身體里就有濕氣。下面我就介紹幾招，幫助大家趕走濕氣。

我們可以通過每天泡腳祛濕，泡腳可使足部的血液流速和流量增加，從而驅走濕毒。虛胖水腫，身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，女性白帶異常等都可能是濕氣引起的。

在泡腳的熱水當中加上一些生薑，也是可以起到一定的祛濕效果的，因為生薑具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老薑的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們溫經通絡，緩解身體疲勞。覺得麻煩的話，也可通過下面幾種食物祛濕哦，小編帶你看看吧。

生薑我們都只知道具有很好的驅寒效果，即使是在夏季也需要飲用生薑茶，能夠幫助清除體內的濕氣，更加舒適。

大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，泡茶飲用具有開胃、助消化的作用，一天一杯大麥茶還有助於排出體內毒素更加健康。

天然新鮮干玉米須 玉米須是我們日常生活中常見的，小小的不起眼，但泡水喝作用大，睡前一杯幫助睡眠還能夠祛除濕氣。

它們是脂肪的剋星, 每天吃一點, 清腸刮油, 贅肉甩凈

有便秘的朋友，不妨食每天吃幾片地瓜干，既可以解饞又可以緩解便秘，還能對身體補充營養

最後小編給大家推薦款祛濕茶

西瓜皮涼茶

配方：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

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