瘦身與健康！自己看！

瘦下來吧，因為瘦下來美美噠；

瘦下來吧，因為瘦下來能夠遠離疾病，擁有健康的資本。

1

獲得能量

體重下降之後，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發現在爬樓梯或趕公共汽車時，不會再像之前那樣氣喘吁吁。

2

記憶可能會提高

研究表明，瘦下來後的大腦會變得更加活躍，因此只需較少的存儲空間，來容納新的記憶和回憶的資源。而先前的研究已經證實肥胖者的記性普遍較差。

3

患癌症的風險會降低

吸煙、陽光照射、輻射都可以引起癌症，而肥胖也一樣會引起癌症，因為肥胖會導致炎症並觸發細胞改變。當你瘦下來後，患炎症的幾率會降低。

4

運動會變得有趣

當你攜帶額外的體重時，鍛煉可能會導致關節痛。一旦你開始瘦身，運動會不再像一個苦差事，會變得更加有趣而充滿活力激情，減去了一定的重量，身體會更加輕快。

5

減輕關節炎癥狀

雖然減肥可能會導致骨質流失，但多餘的重量會損害你的關節，因此減肥能夠幫助你減輕關節炎的癥狀。

6

工資可能會得到提高

研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙錢少，尤其是女性。事實上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的員工低2.5%左右。

7

可以減少藥量

保持健康的體重可以預防糖尿病和心臟病，如果當你肥胖時，已經伴有這些疾病，那麼瘦下來後可以控制並減少藥劑量的服用。

8

睡眠質量會變好

減肥通常意味著減少身體壓迫，並改善你的呼吸。好的睡眠有助於你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。

9

增加懷孕的機會

研究發現，肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合征的原因之一，當年輕的女人不再那麼肥胖，就更容易懷孕。

減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶，因為媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。

10

眼睛更加健康

肥胖可能會影響視網膜的營養狀態，所以瘦下來眼睛會更加明亮哦。

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