范冰冰卸了妝未必有我漂亮我是胸大細腰臀肥的中國人
古德貓寧~可愛的健迷寶寶們
每次看到寶寶們如饑似渴的想看
中國版的美胸肥臀馬甲線
迷妹兒我都覺得心有餘而力不足
......
因為中國肌肉男女真的好稀缺
健身男不多，健身女則更少
在中國第五次人口普查中
中國女性人口6億1千萬
減去兒童和50歲以上老年人
剩下不足3億
這3億當中長期有鍛煉習慣的大約1千萬
每個地區堅持健身的女性只有萬餘人
能堅持幾年以上的只有不到1000人
所以每次看到中國健身美女
我就像發現了新大陸
那心情真叫一個激動
今天迷妹兒的主人公
是個徹徹底底的大胸肥臀中國人
是不是已經迫不及待想要看到她了
下面是她對自己的獨白
我叫姍姍來自台灣
從小的我長得還算乖巧可愛
當時的我也就是一個很普通的小女孩
然而18年後的我26歲
卻美成了溫柔可人的模樣
第一眼看到我你一定想像不到
這竟然是一個酷愛魯鐵的健身狂徒
每個人的體型在成長的過程中都有所不同
而我卻擁有眾多女生都會苦惱的粗大腿
我知道我大腿很粗但是我不會因為這
放棄每周來健身房打卡的機會
因為腿粗這件事並不會因為
我的遮遮掩掩而變細
所以自己的缺點
就要欣然接受
努力改變它
在不斷了解健身訓練的過程中
我發現你可以訓練增強局部肌肉
但絕對沒有減去局部脂肪這回事
除非你去手術進行人工抽脂
但那是不健康的，你懂得
有人說健身就像整容
這句話其實有一定的道理
對天生的體型不滿意
是可以透過健身的方式
微調成目標身材
但你要清楚的是
並不是練哪瘦哪
而是練哪壯哪
我喜歡歐美的大屁股
所以我每周都會給自己制定練臀計劃
看我現在的臀部
與之前相比我覺得練臀的效果還不錯
范冰冰不敢露出的肥臀粗腿我敢
這是一種健康的美
為什麼要遮住？
知道我大腿為什麼那麼粗嗎？
並不是健身人常說的練臀粗大腿
而是我錯誤的深蹲訓練導致的
它看似做起來很簡單不需要器械也可以
無論在什麼場合都可以完成的動作
但其實深蹲不是臀部和腿部的訓練
實際上它訓練的是你的整個身體
所以在鍛煉的過程中
正確的訓練姿勢和對部位準確認知很重要
健身2年多以來我對健身的了解越來越深
同時我也有了自己的小粉絲追隨
現在ig上有16.9萬的粉絲
雖然跟那些歐美健身大佬比還差很多
但這是靠我的努力和正能量吸引的
我很驕傲
閑暇的時候
穿上性感的比基尼和朋友去玩耍
絕對是一道性感的風景線
當我的小粉絲表示受我的影響
下定決心要開始運動時
我內心的小宇宙感動爆棚
辛苦努力的路上被認可
是一件值得開心的事兒
除了健身之外
我最大的愛好就是潛水啦
儘管水下的我已經粉妝淡抹的優勢
但那是最真實的我，有最真實的感受
潛水可以讓人體驗到失重的感覺
看到海洋造物的神奇
據說潛水是一項很減肥的運動
水下的熱量消耗是陸地上的7倍
愛運動的我正在不斷的改變著
健身運動讓我懂得腳踏實地
想要成果想要變成自己喜歡的樣子
必須付出相應的時間和汗水
不管再帥再屌的人想要迷人的肌肉
都要經歷鍛煉後肌肉的酸痛
身體一點點開始發生著變化
沒有誰直接就能達到頂峰
在不斷成長的路上享受著一關一關的打卡
你會發現你的身材越來越好
你的生活越來越充實
原來健身也是件學問
修身養性愉悅身心
鍛煉累了可以給自己
一個微笑一聲晚安
在26歲最美好的年紀
一定要展現最美的自己
有人說「微笑是人面部情緒中最感人的符號」
堅持做自己
如海底深處的美人魚
並不是所有人都有看見
自己最美的樣子
《END》
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