皮下脂肪厚，腰粗臀肥？堅持吃它們2個月，分解頑固脂肪當瘦子

脂肪不是一天兩天形成的，而是一點一點沉積的，到了一定時候，就變得頑固起來，因此，人們常說，胖起來容易，瘦下去卻很難。

捏一捏肚子或者腰上的肉，總感覺厚厚的一層？那就是皮下脂肪厚的緣故，這個時候，適當運動很有必要，同時要堅持吃「它們」2個月，幫你悄悄「分解」掉頑固的脂肪，讓你一天一天變瘦。

肉桂被很多人用來做香料，其實肉桂在身材的保養上面也是可以起到很好的作用的，因此，它能夠擴張血管，改善血液流動慢的問題，促進血液循環，因此，能加速新陳代謝，有著很強大的燃脂效果呢。

玫瑰荷葉茶又叫「美人茶」，每天一杯可祛濕、排毒、趕走體內垃圾。對瘦腿有極大的輔助作用，另外皮膚不均勻的人也可以多飲，它對改善皮膚也有一定的幫助。

夏季邪火多，動不動就上火，有的人肝火旺，心火旺，腸火也旺，吃東西吃不下，上廁所上不出，腸道毒素越積越多，長此以往，對身材的威脅很大，金銀花菊花茶，有強大的泄熱清火效果，能將身體各個器官的火氣都清除掉，讓你腸道年輕，不長胖。

濕熱體質, 夏天多用幾種天然植物泡水喝, 降火消暑排濕氣

到了夏天不要喝太多的冰凍飲料，真正解渴的還有這些純天然的植物花茶，從根源上解渴和排出體內濕氣，令你這個夏天降火消暑排濕氣。

祛濕利尿玉米須

農村田裡不起眼的玉米須具有很好的利尿祛濕的功效，又稱為「龍鬚茶」，平時可以搭配陳皮決明子烏梅山楂一起泡水喝，祛濕熱，還能給身體降降溫，味道清香，還具有涼血解暑的功效，有多餘的玉米須千萬不要浪費了，不妨可以用來泡。

在《神農本草經》里也有關於姜的記載：逐風濕痹。 夏季人們容易貪涼，導致陰虛虧損，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃。

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五髒的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的腰膝酸軟、四肢乏力、等病症。肝腎養好了才有健康的內分泌調控效果，濕氣才能排出體外。

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