三分治，七分養——慢性胃炎者如何「養胃」？

健康 10-26

三治七養

俗話說：三分治，七分養。對於胃病的治療，特別是慢性胃炎，治療的重點在於「養胃」。

據了解，老年人慢性胃炎的發病率明顯高於年輕人，且老年慢性胃炎具有斌是纏綿難愈，易於複發。而由於工作和生活壓力的不斷增加，較多中青年長期處於焦慮和緊張狀態，慢性胃炎的發病率也不斷攀升。

什麼是慢性胃炎？

慢性胃炎是由多種原因引起的慢性胃粘膜的炎性病變，其實質是胃粘膜上皮遭受反覆損害後，由於粘膜的特異再生能力以致粘膜發生改建，且最終導致不可逆的固有胃腺體的萎縮，甚至消失。

慢性胃炎沒有特異性的臨床癥狀，且其癥狀的輕重與胃粘膜的病變程度常不一致，大多數病人可無明顯的不適，一般情況下只表現為胃脘飽脹或隱痛、噯氣、食欲不振，食後飽脹或疼痛加重。

治療手段

如果患者沒有特殊癥狀或者癥狀不明顯，針對性的食療效果較好。如果癥狀嚴重，表現明顯者，則建議接受臨床治療。

而中醫在胃病治療方面，有比較好的優勢，適合大多慢性疾病。

飲食治療

1.飲食宜軟、易消化、低鹽。

2.吃飯時宜細嚼慢咽，飲食要有規律，切忌暴飲暴食。

3.飲食不要過冷過熱，勿吃辛辣刺激之物，戒煙忌酒。

4.慢性萎縮性胃炎胃酸缺乏者，可食用少量米醋以助消化，亦可在炒菜時適量放些食醋。

多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。

推薦葯膳

l參芪大棗粥

黃芪、党參具有補脾益氣的功效，加入大棗後功效更佳。

適用於脾虛氣弱，體倦乏力，表虛自汗，食欲不振等症者。對於有慢性胃炎或者經常性感冒的人群來說，這是再適合不過了。

l鯽魚湯

化濕醒脾。適用於上腹疼痛、消瘦、食慾不佳、舌苔膩的患者。

推拿治療

平時可以採取指壓法，按摩內關、中脘、足三里、神闕等穴。順、逆時針各按摩一分鐘。

預防方法

1.不抽煙、不酗酒、不偏愛熱食。

2.少喝濃茶、咖啡，飲食冷熱適度。

3.注意營養均衡，特別是優質蛋白、維生素B族等營養的補充。

4.多運動，加強體育鍛煉。

5.勞逸結合，避免過度勞累。

6.適當放鬆心情，保持良好心態，不要讓自己長期處於緊張焦慮狀態。

7.起居有常，根據節氣適當增減衣物。

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