職場准媽媽——要避免的事

如果你選擇在懷孕期間繼續工作，當然是無可厚非，讓自己保持忙碌，擺脫長久等待的苦悶，這樣也很不錯。但是你需要調整自己的工作，以適應懷孕帶來的身體和心理的變化。這些變化包括：疲倦、注意力降低、短期記憶力減退；同時，你還應該小心工作中潛在的危險。

在這裡，要提醒各位還在工作著的准媽媽，一定要要注意勞逸結合，注意要放鬆心情，要避免過度勞累。因為，媽媽過於緊張，可能會引起胎寶寶的宮內發育遲緩。因此，職場准媽媽要做到以下四大「避免」：

避免疲勞過度

作為還在奮戰在職場的准媽媽，你要合理安排自己的工作時間，不僅要避免身體上的疲勞，還有避免精神上的疲勞。而且到了孕晚期，肚子已經很大了，行動很不不方便，所以盡量避免參加集體活動，也不要給自己太大的工作壓力，相信很多公司都是會給准媽媽降低工作強度的。所以准媽媽要利用各種時間休息，保證充足的睡眠。如果持續工作時間比較長了，一定要起身活動活動，也可以到公司外面走走，緩解一下緊張的情緒。

避免飢餓過度

准媽媽本來需要補充的能量和營養就比較多，而在上班的孕媽媽往往沒有那麼多時間可以吃東西，也沒有家裡那麼方便。不過，儘管這樣，准媽媽最好還是帶點食物或者水果到公司吃，這樣可以防止太過餓而造成低血糖。而且快到預產期時要每天都吃的飽，吃得好。

避免粗心大意

俗話說一孕傻三年，職場准媽事情多，更容易粗心大意丟三落四，前腳說的事情後腳就忘了。建議准媽媽準備一個小本，專門記錄今天要做的事，做完的打鉤，這還會提高工作效率呢。

避免運動過少

孕早期怕運動容易流產，到了孕中期以後，胎兒比較穩定，需要做適當的運動。而在公司上班的准媽媽們往往是長時間坐在椅子上對著電腦，這樣很容易到時候分娩困難。孕晚期工作時要每隔一小時在公司內或者到外面走走，活動活動，這樣既可以增強體質，緩解疲勞也有利於自然分娩。

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