職場准媽媽要注意了，久坐的危害要注意！

孕婦是個特殊人群，也需要特別照顧。很多准媽媽因為不能用電腦，不能玩手機，所以很多孕婦無所事事，只能整天坐著看書或看電視。但是長時間久坐也會給身體帶來許多危害。下面我們一起來看看孕婦久坐的危害都有哪些。

一、懷孕初期能久坐嗎

我們都知道，很多職場媽媽在工作的時候都會經常坐在辦公室辦公，就會長時間坐在椅子上，這樣是不利於孕婦和寶寶的健康的，那麼孕婦久坐有什麼壞處呢？

懷孕初期能久坐嗎

這個肯定是最好不要這樣了，對肚子裡面的胎兒不好的，因為孕早期的胎兒是比較脆弱的。

女性懷孕後孕反應，最早出現的反應是怕冷，以後逐漸感到疲乏，嗜睡，頭暈，噁心，反胃，食欲不振，挑食，喜歡吃酸食，怕聞油膩味，唾液的分泌量也會增加，早起甚至嘔吐，嚴重時還有頭暈，疲乏無力，倦怠等癥狀。

一般考慮懷孕三十五六天才會有妊娠反應，像噁心，嘔吐乳房腹痛，膨大，甚至不適，疲累、心悸或呼吸不順暢等，都是它的早期懷孕徵兆，如果發現這些癥狀時，應到醫院確診，如果確定是懷孕了，應及時做好保胎工作，建議在懷孕初期，孕媽咪容易感到疲累，因此需要適當休息。況且，過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。在這三個月里，孕媽咪要避免過於勞累，避免劇烈運動，避免情緒激動，禁止性生活，讓自己盡量保持良好的精神狀態，密切觀察。

二、孕婦久坐對胎兒會有什麼影響

一般辦公室的工作對正常的孕婦而言，並不會有明顯的影響。但是由於長時間維持同一個姿勢，可能會有不適產生，腰酸背痛、水腫即為常見的問題。一般需要久坐的上班族，建議每隔一段時間須離開座位起來活動筋骨。

懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰酸背痛，如果再加上長時間維持同一姿勢，將使腰酸背痛的癥狀加劇。另外，長時間坐著，也容易引起水腫。孕婦除了應多站起活動外，平常可穿彈性襪，回至家中將腳部墊高，讓足部靜脈迴流順暢，可減緩癥狀。

三、孕婦久坐不動 當心血栓找上門

保胎的孕婦由於各種原因幾乎長期卧床，還有產後、術後的孕產婦因為長時間缺乏運動，或是因為切口疼痛限制活動，下肢肌肉處於鬆弛狀態，而使下肢深靜脈血流減慢，更容易發生下肢靜脈血栓。一些血栓的形成可能與基礎狀態有關，比如肥胖；或與某些疾病相關，比如抗磷脂綜合征、先天性蛋白C缺乏、先天性蛋白S缺乏。這些疾病會導致凝血過程中某些凝血物質激活或某些抗凝因子活性消失，甚至還有目前我們不認識的原因，從而增加了血栓形成傾向。

無論是保胎的孕婦、待產的准媽媽，還是坐月子的新媽媽，都需要主動活動，包括在床上翻身，尤其是雙腳和腳趾經常活動，或是讓家人輔助按摩下肢肌肉，天氣好的時候，多到戶外散步。

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