胃潰瘍飲食這些原則要講究

健康 10-27

　　胃潰瘍也是胃病的一種，胃病是一種慢性病，治療胃病是最沒有捷徑的，向來都是靠七分養三分治，而且這個療養的時間和內容根據你腸胃的潰瘍程度、以及你自身的身體底子而定。下面我們一起來看看胃潰瘍有哪些飲食的原則：

胃潰瘍飲食這些原則要講究

　　胃潰瘍13大飲食原則

　　1、少吃油炸食物

　　油炸類食物不易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康產生不利影響，所以，盡量減少對油炸食品的攝入。

　　2、少吃腌制食物

　　這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物質，不宜多吃。尤其是胃潰瘍患者更應注意。

　　3、少吃生冷、刺激性食物

　　生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症，患有胃潰瘍的朋友們應當忌食這些食物。

　　4、規律飲食

　　研究表明，有規律地進餐，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化，同時也幫助我們養成一個良好的飲食習慣。

胃潰瘍飲食這些原則要講究

　　5、定時定量

　　要做到每餐食量適度，每日3餐定時定量，可以更好的幫助我們對胃的吸收和消化，改善不足。

　　6、溫度適宜

　　飲食的溫度應以「不燙不涼」為佳，過冷或者過燙的食物容易引起食腸癌，也不利於我們飲食。

　　7、細嚼慢咽

　　以減輕胃腸負擔，對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。當然啦，也能更好的規整我們的吃相。

　　8、飲水擇時

　　最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前的1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化，也容易形成胃脹。

　　9、注意防寒

　　胃部受涼後會使胃的功能受損，故而要注意胃部保暖不要受寒。這一點非常重要哦，希望有胃潰瘍的朋友們注意了。

　　10、避免刺激

　　不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。一般時候不建議有胃潰瘍的朋友們食用刺激的食物，防止病情嚴重。

　　11、補充維生素C

　　維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，對身體有極大的好處。

　　12、戒酸性食物

　　酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。

　　13、戒產氣性食物

　　有些食物容易產氣，使患者有飽脹感，應避免攝食，但食物是否會產氣而引起不適，可依個人的經驗決定是否應攝食，應當因人而異的來看待。

胃潰瘍飲食這些原則要講究

　　胃潰瘍吃什麼食物好

　　1、多吃些易於消化的食物，比如清淡的、不油膩的、纖維素少的、柔軟的食物。像水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、蛋類等等。

　　2、多注重平時營養補充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，加強自身免疫力和抵抗力。防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。

　　3、當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或麵包以中和胃酸，以防止消化過剩的為胃疼痛。當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化消食，保證健康的需要。

　　4、多吃健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養胃，可以試著把它作為主食，以加強胃動力。

　　5、胃潰瘍食療茶：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡之後，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。適合大多數胃潰瘍的朋友們飲用。

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