緩解眩暈吃什麼 飲食原則要注意

很多體質虛弱的人群都存在眩暈的情況，有很多的因素，比如說發生在中老年身上就有可能是低血壓啊或者是氣虛不足的情況哦，那麼應該如何緩解眩暈的呢，飲食原則是很重要的哦，下面的這些緩解眩暈的飲食大家要注意起來哦。

眩暈飲食原則：

1.辛辣刺激食物均屬禁忌，油膩難消化食物會助濕生痰、助火增眩，故應以清淡飲食為宜。

2.飲食應選用有利於保持兩便通暢的品種。

3.陽亢者應多選寒涼清淡的食品;痰濁中阻者應食化痰利濕的食品;體虛虧損、氣血不足者應多選補益氣血、虛損的食物。如果有眩暈的情況，要注意選擇一些清淡的食物，可以有利尿祛濕的食物最好了，可以有緩解眩暈的效果。

4.在急性期內，每天食鹽控制在2g以內，食糖也不宜用得太多。

眩暈吃什麼食物好：

穀物、豆、薯類：有部分梅尼埃病病人對小麥粉、玉米、花生、黃豆及其製品過敏，如果已經證明對這些食品不過敏，則一般均可選用。陽亢盛者宜選綠豆、赤豆煮湯或粥，體虛衰弱者可用黃豆、白扁豆、黑豆等。有研究證明，赤豆、綠豆、蠶豆、豇豆、扁豆等不但有豐富的蛋白質、礦物質，還富含煙酸，可以擴張外周血管，加快血流，從而有利於水腫消退，故只要消化功能正常，且無明顯腹脹的眩暈病人，都可選用。這些食物對於緩解眩暈啊或者是體質虛弱有好處，而且還可以從中補充豐富的營養物質哦。

緩解眩暈吃啥，這個問題，小編介紹了相關的內容了，小編覺得吃一些滋補的食物對於緩解眩暈有一定的好處和作用的哦，而且還可以有提高體質的作用，如果你也經常感覺到緩解眩暈的話，這些食物一定是你不二的選擇。

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