上廁所玩手機的危害

健康 10-28

　　對於很多人來說，衛生間是「書報間」，以前人們愛在廁所看報紙書刊，自從智能手機的出現，不少人的習慣被改變，有些「手機族」每天都會坐在馬桶上瀏覽「批閱「，一天沒來得及看的上百條朋友圈，不看完根本沒法離開馬桶。

　　小編要驗證一件事：有多少人上廁所習慣玩手機?好了，你們不用說了，我知道答案了......

　　上廁所玩手機的危害

　　01、吸入毒氣，容易發炎

　　坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎症。從這個角度而言，排便也應追求「短平快」，盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。

　　02、長時間蹲便，容易得痔瘡

　　上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實，蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡。

　　此外，肛門充血還會誤導神經系統，給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病。

　　03、錯過便意，會得便秘

　　玩手機必然會分散排便時的注意力，想便便的感覺不留神就錯過了，這樣就會導致便意遲緩或沒了便意，人為引起便秘。「便意」對於不少人來說很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。

　　對於排便困難的人來說，不要將進衛生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩遊戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制「便意」，導致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟於事。

　　04、頭昏腦漲，腿容易發麻

　　蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液迴流，會出現部分神經發麻，有些人往往就會出現腿麻。

　　05、手機落到馬桶，容易破財

　　把手機帶進廁所，總會有各種不留意的時刻，讓手機從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進廁所，造成財產上損失。我們身邊這樣的例子可真不少呢。

　　醫生建議

　　上廁所前，大家先注意一下廁所環境，盡量不要在密閉且不通風的空間里呆太久。由於在廁所蹲太久會導致身體血液循環不暢，暈倒的可能性會增大。如果您已經形成了上廁所看手機的習慣，必須告誡自己進廁所時候不要帶手機，如果有刷朋友圈強迫症，那就先刷完再進廁所。

TAG: |

您可能感興趣