治療頸椎病的小竅門

得了頸椎病，吃不好，說不好，更不用說參加什麼活動娛樂了，讓人難受的不得了，脖子總是疼的厲害，頭暈頭痛，給人的生活和工作帶來很大的不便。

頸椎病患者都希望可以儘快的恢復健康，今天為大家介紹一下治療頸椎病的小竅門，希望能夠幫助到一些患者朋友及早恢復健康，不再被這種疾病所困擾和傷害。

治療頸椎病的小竅門：拍拍肩。

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從上面拍也行，這樣做，能幫助血液馬上流暢。

治療頸椎病的小竅門：深呼吸，下蹲起。

深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。

下蹲起，就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。

通過以上對於治療頸椎病的小竅門介紹，相信朋友們都明白該如何對頸椎病進行治療了吧。希望所有的患者都可以儘早恢復健康。