產後第1天 新媽媽要記得做這些事

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

歷經十月懷胎，看到曾經在自己肚子里孕育的小生命平安順利地來到這個世界，新媽媽可不要只顧得高興而忘記了自己。以為生完孩子就萬事大吉了？NO！在產後第一天，這些事，新媽咪一定要做。

1. 觀察出血量

產後出血是我國孕產婦死亡率最高的情況，子宮收縮乏力、軟產道的裂傷、胎盤、胎膜的殘留等情況，都有可能造成新媽咪產後無法止血。

而產後兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩後醫生會讓新媽咪留在產房內觀察，回到病房後，自己也要繼續觀察。

正常情況下，新媽咪在分娩結束一小時後，出血量會逐漸減少，顏色也由最開始的暗紅色，慢慢變成粉紅色，最後會變成褐色。

2. 爭取時間休息

生孩子真的是一件非常非常耗費體力的活，不僅精神上遭受拉鋸，連肉體上也是一種極致。所以第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。畢竟休息好了，媽媽才有更多的精力去照顧寶寶。

3. 儘早給寶寶餵奶

分娩後半個小時是母乳餵養的最佳時機，為了讓新生寶寶減少疾病的發生，儘可能的給寶寶喂初乳，這是所有奶粉無法取代的。初乳為少量粘稠、略帶黃色的乳汁，含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。

儘早哺乳寶寶，大腦會發出信號增加乳汁的分泌，形成神經反射，增加乳汁的分泌，准媽咪也就無需面臨有奶無水的尷尬了。

此外，寶寶的儘早吮吸還有助於媽媽子宮收縮，減少子宮出血。

當開始為寶寶餵奶之後，大約每隔2-3小時就要哺乳一次。

4. 儘早通便

生過孩子的媽媽都知道，產後的第一次排便非常痛苦。但不管是順產還是剖腹產，產後第一次如廁都會是一個十分艱難地過程。

有些新媽咪是因為分娩時膀胱受傷或麻醉藥影響而導致小便困難，也有新媽咪因擔心縫合的傷口連上衛生間的想法都沒了。

產後及時排便，可以幫助子宮收縮，還可防止尿瀦留的發生。

5. 適當的活動

產後第一天，新媽咪還要做些適當的活動。順產的媽媽恢復較快，在產後6-8小時內就可以坐起來，當體力恢復差不多的情況下，就可以下床適度的活動了。

而剖腹產的媽媽，雖然因為傷口產後第一天不能下床，但也要多翻翻身，有助於胃腸功能的恢復以及預防下肢靜脈血栓。

注意：順產或剖腹產的媽媽，在產後起床時需要慢慢坐起，感覺頭暈的話可先停下適應一會兒再慢慢起來。

6. 產後飲食

順產的媽媽一般在生完孩子就可以進食了，但是第一餐建議吃一些營養有助於消化的食物，例如麵湯，小米粥等。

而剖腹產的媽媽需要在通氣之後才能吃些流質食物，第二天再吃些容易消化類的食物。

催乳食物最好在幾天之後再吃。避免導致乳腺管堵塞。

7. 注意清潔避免感染

由於產後出汗，有時可浸濕內衣，再加上惡露的排出，新媽咪更應該勤換內衣、內褲和床單，必要時擦洗身體，保持身體清潔，避免感染。

小么說說：新媽媽在產後不要把全部的心思都放在寶寶的身上，留一點給自己，只有媽媽健康了，寶寶才能得到更好的照顧。

TAG:么么親子網 |

※產後第1天 新媽媽要做的6件事！
※產後第一天要做的事，新媽媽知道嗎？
※產後第一天，新手媽媽一定要做的5件事！
※新媽媽產後第一天要做的5件事，這件事排第一！
※女性必看：產後第一天，新媽媽一定要做到這11件事
※產後第一天那些事
※准媽媽們，產後第一天，你必須要注意這幾件事！
※產後第一次例假，新媽媽一定要做好三件事！
※產後第一次例假，新媽媽一定要知道這些！
※產後第一次例假，新媽媽一定要知道這些
※產後第一天，新媽媽知道這6件事，就不會讓自己太遭罪！
※產後第一年，新媽媽原來過得這麼艱難！看完好心疼
※產後第一次來大姨媽，這些事情你最好知道
※產後第一天，這6個關鍵事要做好，關乎准媽媽的身體恢復
※產後第1天做好這些，你等於恢復了一半！
※產後第一天做好這些事，才是坐月子的根本
※產後第一天，新媽媽要知道的幾件事情，越早知道越好
※產後第一次月經的那些事，寶媽們要慎重對待
※想做辣媽？產後第42天複查是關鍵！