降高血壓高血脂高血糖的中藥食療秘方，快收藏！

健康 10-30

時下社會發展物質豐富，人們的生活水平大大得到了提高，現在人們的餐桌上也可見一斑，從過去的「鹹菜稀飯」到了如今的「大魚大肉」，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，威脅人們健康的「三高」已成大多數的困撓。那麼有哪些秘方可以降「三高」呢?

一、防治三高中藥方

治療方法1清肝湯

【組成】葛根12g、鉤藤12g、白薇12g、黃芩12g、茺蔚子12g、白蒺藜12g、桑寄生12g、磁石30g、牛膝12g、澤瀉12g、川芎12g、野菊花12g。

【功效】清肝平陽。

【用法】水煎服，每日一劑，分2-3次服。

【方解】本方以平肝為主，兼有補腎作用。葛根能舒筋解肌；鉤藤、白蒺藜能平肝祛風；白薇、黃芩、茺蔚子、野菊花清肝抑陽；桑寄生、牛膝平肝皆能補腎；磁石重鎮潛陽，澤瀉利水消眩，川芎活血祛風。全方合用旨在清肝平陽。

治療方法2清肝降壓湯

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【組成】柴胡6g、菊花10g、鉤藤15g、黃芩10g、丹皮10g、梔子10g、香附10g、青木香6g、佛手10g。

【功效】清肝瀉火降壓。

【主治】早期高血壓病，癥候表現為頭痛頭脹，眩暈，心煩口苦，胸脅脹滿，多夢易驚，小便黃赤，大便秘結，舌紅苔薄黃，脈弦數。

【用法】每日一劑，水煎服。

【方解】方中柴胡，香附疏肝解郁，丹皮、梔子、黃芩清肝瀉火，菊花、鉤藤平肝清熱，青木香有降壓之功，佛手理氣和胃，共奏清肝降壓之功。

治療方法3雙降湯

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【組成】水蛭3g、廣地龍10g、黃芪30g、丹參15g、當歸10g、赤芍10g、川芎10g、澤瀉10g、生山楂10g、豨薟草10g、甘草3g。

【功效】益氣通絡、活血降脂。

【用法】每日一劑，水煎服，水蛭研極細末，分二次沖服。

【方解】高血粘、高血脂此類病人多表現為氣虛夾痰瘀之證候。氣虛血運無力，血流不暢久而成瘀；氣虛運化無能，膏粱厚味變生痰濁。氣虛痰瘀互為因果，絡道被阻致諸證疊起。方中用水蛭、地龍破血逐瘀為主葯；合丹參、當歸、赤芍、川芎活血通脈；山楂、澤瀉、豨薟草降脂泄濁，且能降壓；重用黃芪補氣，取其氣行則血行，使血循暢達，免除破瘀傷正之弊。結合現代醫學藥理、葯化、水蛭主要含蛋白質，其新鮮唾液中含有水蛭素，能阻止凝血酶作用於纖維蛋白原，阻止血液凝固。水蛭分泌的一種組織胺樣物質，能擴張毛細血管，緩解小動脈痙攣，減退血液粘著力。近年來用本品治療高粘、高脂血症，獲效較速。

治療方法4健脾益腎散

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【組成】山藥30g、茯苓30g、大豆30g、黑米30g、蕎麥30g、山楂20g、黑芝麻30g。

【功效】補脾益腎，祛肥降脂。

【用法】將上品烘乾，研極細末，製成散劑，可採用二種減肥法：（1）快速減肥：一日三餐僅食用本品，每餐10g、用開水調成粥狀，細嚼慢咽服下。每日加500-1000克蔬菜，水果。（2）緩慢減肥：在快速減肥方法的基礎上，每日增加雞蛋1個，瘦肉、魚、豆製品總量不超過100g，再加牛奶250毫升。一個減肥周期為10天。

【方解】中醫對於肥胖的病機認為，脾腎氣虛，運化輸布失司，清濁相混，不化精血膏脂，痰濁內蓄，而致肥胖，是脾腎不足，痰濕有餘所致。因此本方選用山藥益腎氣，健脾胃，化痰涎；茯苓運脾安神，降飲化濁；黑米開胃益中，健脾暖肝，補血養血；大豆寬中下氣利大腸；山楂補脾健胃，通腑導滯，活血化瘀；黑芝麻養顏潤膚，益脾補腎，化痰祛瘀，降脂減肥之品。

二、防治三高茶療方

1.靜東堂羅布麻茶

【功效】降血壓，降血脂助睡眠

【用法】每日2次，每天15克，開水沖泡，當茶飲

【方解】羅布麻茶葉富含、鈣、錳、鎂、鋅、硒、鍶等多種微量元素，其中鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝，在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用，經常喝羅布麻茶可以.補充大量的微量元素，補充血鉀，平衡血鈉，平衡血壓;羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

營養學家于若木稱「茶是大自然賜予人類天然的最佳中藥配方」。研究也早已證實，飲茶能有效地降低血脂，血壓，及血液中的膽固醇，進而防止心腦血管疾病的發生。因為茶葉中的茶多酚特別是茶素有很強的降脂和保護毛細血管的作用。

2.決明子茶

飲用方法：30克決明子與2克綠茶同時放入杯中.用沸水;中泡，加蓋悶1 5分鐘。1日1劑.每次可沖泡3～5次。

主要功效：清肝明目、降脂通便，可預防高血壓、高血脂症。

秘訣：決明子如先用小火炒至微黃，但不要炒焦，效果會更好。

3.白菊花茶

飲用方法：10克白菊花放入杯中，用沸水;中泡，加蓋悶10分鐘。1日1劑，每次沖泡3～5次。

主要功效：散風清熱、清肝明目和解毒消炎.久服可防治高血壓、高血脂。

4.羅漢果茶飲

飲用方法：1 5克羅漢果切成片.擇量放入杯中.用沸水沖泡.加蓋悶15分鐘。1日2劑，每次可連續沖泡3-5次。

主要功效。清肺止咳，長期服用可以降低血糖和血壓。

5.烏梅止渴茶

飲用方法：將50克烏梅用沸水沖泡10分鐘.或者用烏梅加水煎湯服用。可當茶隨時服用。

主要功效：生津止渴、安胃斂肺.經常服用可以降低血糖。

「三高」患者除了在飲食上做相應的調整外，少吃油炸食品、甜食、少飲酒戒煙，適量的運動是至關重要的。

6.降脂益壽茶

組成：荷葉、山楂、丹參、菊花、綠茶各適量，開水沖泡飲服。可防治高血壓、高血脂，延年益壽。

7.消脂減肥茶

組成：生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。製法：先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑。連續飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。功效：此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。

8、苦丁桑葉茶

組成：苦丁茶、菊花、桑葉、鉤藤各適量，開水沖泡飲服。可防治陰虛陽亢證高血壓。

三、防治三高食療方

常食葯粥：

胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。

葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。葯膳驗方：

常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果

燉海參：水發海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。

燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發後洗凈，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。

醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。

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