麻桿一樣的小孩，2年的健身運動，逆襲成了高帥富！
健身的目的是為了什麼，不就是為了變身嗎？
難道不就是為了成功之後狠狠打著嘲笑你的人的臉？
看看下面這個小哥，又是一個逆襲的成功案例~~
怎麼樣，乍一看這個小哥，是不是覺得一種肌肉猛男的感覺，全身都是一種充滿力量的感覺，光是看著動覺得很好、很強大。
不過，這樣的一個猛男，在沒健身之前，也只是一個很普通的瘦子，真的很普通，是不是覺得和自己沒什麼差別，瘦瘦小小的，一點都不出眾。
剛開始健身的時候，也是一副要死要活的樣子，但堅持一段時間之後見成了......
這個樣子，已然是一個高帥富的模樣。
他行你也行，怎麼樣，有么有健身的衝動？你和高帥富的外表，就差一些運動而已~~~~
下面分享一組：徒手健身動作，具體時間、動作自己合理安排，希望大家用的上。
動作一、
動作二、
動作三、
動作四、
動作五、
動作六、
動作七、
動作八、
動作九、
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