當前位置:
首頁 > 健康 > 【飲食】有種菜被稱為「皇帝菜」

【飲食】有種菜被稱為「皇帝菜」


【飲食】有種菜被稱為「皇帝菜」


  茼蒿是菊科植物蒿子稈和茼蒿的莖葉。由於它的花很像野菊,所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又稱「皇帝菜」,在古代,茼蒿為宮廷佳肴,所以有了此名。茼蒿貌不驚人,營養卻非常豐富,胡蘿蔔素含量約為黃瓜、茄子含量的15—30倍。含鈣約為冬瓜、黃瓜含量的2倍,為西紅柿的6倍,其纖維細嫩、容易消 化吸收,對兒童發育成長及老年人吸收不良的胃腸都大有好處。


  茼蒿中含有較高量的鉀等礦物鹽,能調節體內水液代謝,通利小便,消除水腫。茼蒿中的粗纖維,可增強胃腸蠕動,有助於消化和降低膽固醇。茼蒿還有促進蛋白質代謝的作用,有助於脂肪的分解。茼蒿的莖和葉可以同食,有蒿之清氣、菊之甘香,鮮香嫩脆的讚譽。

  茼蒿與肉、蛋等葷菜共炒,可提高其維生素A的利用率。茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發,烹調時應以旺火快炒。汆湯或涼拌有利於胃腸功能不好的人。將茼蒿焯一 下,拌上芝麻油、味精、精鹽,清淡可口,最適合冠心病、高血壓病人食用。民間常以鮮茼蒿煮水代茶飲,治咳嗽疾。鮮茼蒿搗汁沖開水慢飲,可治高血壓、頭昏腦 漲等疾病。在火鍋中加入一些茼蒿,可促進魚類或肉類蛋白質的代謝作用,促進食物營養的吸收。值得一提的是茼蒿燒煮易熟,故需急火快炒以免損耗營養成分。

TAG: |

您可能感興趣

有種菜被稱為「皇帝菜」
這種菜被稱為「皇帝菜」
這種致癌野菜,被稱為「山菜之王」、「長壽菜」
健康食譜▍芹菜被稱為血管菜、養肝菜、通便菜
被稱為菜市場最毒的三種菜
這種蔬菜被稱為「抗癌第一菜」, 有「蔬菜皇冠」之美譽,能防多種癌
這四種蔬菜被稱為「四毒蔬菜」,你餐桌上有嗎?
這個自稱為鳥的皇帝,吃人肉被稱「食神」!
在蔬菜里,有一種菜,它的地位極高,被稱為「皇帝菜」
這幾種家常菜被稱為「奪命菜」,容易導致食物中毒!
這種墨綠色的蔬菜,它被稱為「維他命」菜!
為什麼把冰島茶稱為普洱茶中味精?
這種都豆被稱為「雞心豆」,號稱「豆中之王」是補血、補鈣佳品!
這種蔬菜在農村被稱為「蔬菜之王」,已經成為城市保健菜
被稱為「凈腸草」的1種糧食,清腸、通便防癌
食用菌之王銀耳,被稱為「用吃的膠原蛋白」、又稱為「白木耳」
被美國食藥局稱為「草藥之王」的白樺茸,是治療糖尿病的天然藥材
這種葉子被稱為蔬菜皇后,在農村卻用來餵豬!
它被稱為「蔬菜皇后」,你吃過嗎?