調整坐姿也能養生

中醫 10-05

針推先生：

學校7月初放了假，假前我們院長找了位台灣的民間中醫來學院交流，因為我是搞針灸推拿的，所以把我也叫去了。來者是祖傳中醫，自幼習武，如今50多歲，除了頭上白髮外，儼然30多歲的模樣。整個交流分為三段，首先他解釋了下自己及其家傳的中醫，二是說了他家中醫的基本理論框架，最後給我作了手法矯正演示。

外界稱其家傳的中醫為「正體複本術」。據我的經驗看，我覺的其的理論很多地方與整脊、正骨是相通的，但這位大師說，正骨只是其理論的一部分。其祖傳中醫大概框架由12部分組成，其看待人體是否健康也有12項內容：

1、脊椎必須端正

2、肌肉組織有彈性

3、筋脈有良好彈性

4、關節活動靈活

5、經脈活絡良好

6、穴道理通順暢

7、神經系統正常而不紊亂

8、免疫系統良好

9、腦神經系統良好

10、重心輕盈平穩

11、體內壓力平衡

12、循環系統暢通

我也體驗了下他的矯正手法，與我們的手法的確完全不同，比較神奇，但具體療效我還評判不了。最後他教了我們一個日常養生之法即金剛坐，對人體筋骨有很大的益處。

調整坐姿也能養生

很簡單，就是你在家空閑的時候，不要像平時一樣坐在凳子或者沙發上，而是卧地而坐，猶如某國吃飯坐姿一樣，雙膝跪地，屁股坐在足後跟上。其最大的好處就是讓身體處在一個非常「正」的狀態，從上至下非常平穩，讓脊柱處以有利的位置。脊柱為神經中樞，是萬病之源，脊柱正，百病消。同時，還有拉筋、促進氣血流動的作用。

該坐姿小孩較容易做到，可是成年人中就未必都能做到了，我幾個同事屁股一坐上去，就喊足跟痛，我也是微痛。循序漸進，慢慢來以後自然能做的時間越來越長。

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