這是吃石榴的好季節！顆顆如寶石，還能幫助消化、美容養顏、活血養血

金秋時節，正是石榴上市的季節，水果攤上碩大的石榴格外引人注目，掰開石榴，晶瑩如寶石般的籽粒，酸甜多汁，別有一番滋味。石榴象徵富貴、吉祥、美滿，寓意人丁興旺、子孫滿堂。秋季氣候乾燥，人體常表現出諸多「津虧液少」的秋燥，「當秋之時，其飲食之味，宜減辛增酸」，石榴味道酸甘，生津潤燥，正合時令。

石榴營養豐富，含有多種有益於人體的營養成分，特別是維生素C，能幫助消化、促進吸收、增進食慾，很適合老人和兒童食用。

美容養顏

吃石榴可以美容養顏、祛斑、促進血液循環，經常食用石榴，有益皮膚，會使臉色變得更加紅潤透亮。

治療腹瀉

石榴具有良好的收澀功能，因此能夠澀腸止血，所以是治療腹瀉、出血的佳品。

生津止渴

甜石榴可防治咽燥口渴，酸石榴連籽打碎，用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱，可以治口舌生瘡及口腔潰瘍。

活血養血

石榴具有活血養血的功能，能清除血管壁上的油脂，促進血液循環，讓血管變得軟化有彈性。因此多吃石榴可以軟化血管，防止血管堵塞老化。

緩解酒醉

石榴是治療宿醉的佳品，若飲酒過量，適時吃些石榴，有助於緩解酒醉的痛苦。

安神除煩

石榴富含的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，安神除煩，寧心定志。

石榴全身都是葯

石榴皮可澀腸、止血、驅蟲，適用於久瀉、久痢、便血、脫肛、崩漏帶下、蟲積腹痛、疥癬等症。石榴花有止血功效，內服可用於鼻衄、中耳炎、創傷出血；外用亦可泡水洗眼，明目療翳。

有些人不適宜吃石榴

感冒及急性炎症、大便秘結患者要慎食石榴；糖尿病患者、患有痰濕咳嗽、慢性氣管炎和肺氣腫等病的患者應忌食石榴。

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作者：林毅蓉

新媒體編輯：姜潔冰