酸奶這樣喝，不僅能養理腸胃還能補血養顏、美容瘦身！勝過喝燕窩

酸奶能助消化、減肥瘦身，不過，多一種吃法，效果更神奇！

1、瘦身減肥

首先要強調的一點，酸奶飲料並不減肥，而咸酸奶能有效增肥。想要達到更好的瘦身效果，就要選擇低脂酸奶哦!

多一種吃法：酸奶+紅糖

在酸奶中加入適量紅糖，在酸奶中加入適量紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸內環境，有助於燃燒脂肪，達到減肥效果。

2、排毒養顏

多一種吃法：酸奶+紅酒

紅酒能美容，酸奶通便，兩者結合就可以起到治療便秘的效果。因為便秘會令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，嚴重阻礙減肥。而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒後能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內。

3、調理腸胃

多一種吃法：酸奶 + 蜂蜜

無論是傳統型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便秘的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道菌群，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。

三餐飯後均可在酸奶中加入一勺蜂蜜，攪拌後食用，能有效調理腸胃，幫助消化

4、抗皺美容

多一種吃法：酸奶 + 草莓

草莓含有多種維生素，讓人容姿煥發，增加皮膚彈性。和酸奶一起食用，效果更好！

將草莓去蒂後打成漿或是直接放進酸奶里，一起食用即可。建議飯後吃。