睡覺時常流口水——請注意你的「脾」氣

中國臨床營養網（lcyycc）

作者介紹

張曉燕

連雲港市婦保院營養科主任，主任醫師

坐診時間：每周二、四、五上午。

從事臨床工作近30年，能熟練應用傳統醫學理論，綜合分析營養與疾病的關係，並結合不同人群的營養與膳食特點，為患者提供科學實用的營養處方。

尤其擅長：孕前營養優生干預、孕產期優生優育營養指導、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血壓病、便秘等營養指導和治療。

在升級以上刊物發表論文20餘篇。

睡覺時常流口水——請注意你的「脾」氣

眾所周知，嬰幼兒流口水大多數是生理性的，與嬰幼兒正處於生長發育階段，唾液腺發育尚還不完善，加上幼兒半歲左右處於出牙期，且嬰兒口腔淺，唾液的分泌略有增加時，孩子又不會調節口腔內過多的液體等有關。

生理性的流口水隨著孩子的生長發育會自然消失。而在排除趴在桌子上睡、口腔內的炎症、牙齒畸形、神經調節障礙等因素之外，成年人常常在睡覺醒來時發現自己口角濕濕，枕巾也有不少口水印跡，可能不是自己睡眠質量好有好夢才流口水，需要注意了，這種流口水可能是脾氣虛弱引起的。

脾為「後天之本」。中醫認為，脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，為「氣血生化之源」。脾氣虛弱簡稱脾虛是一種病理現象。脾虛多因飲食失調、勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用，是指脾對飲食物的消化吸收作用。

脾運化水谷的過程為：首先胃初步腐熟消化的飲食物，經小腸的泌別清濁作用，通過脾的磨谷消食作用使之化為水谷精微（又稱水谷精氣）；接著在小腸內吸收水谷精微並將其轉輸至全身；然後再將水谷精微上輸心肺而化為氣血等重要生命物質。概而言之，脾主運化水谷，包括了消化水谷、吸收轉輸精微並將精微轉化為氣血的重要生理作用。

飲食入胃後，對飲食物的消化和吸收，實際上是在胃和小腸內進行的。「脾主運化，胃司受納，通主水谷」（《類經，藏象類》）。胃主受納水谷，並對飲食物進行初步消化，通過幽門下移於小腸作進一步消化。但必須依賴脾的磨谷消食作用，才能將水谷化生為精微，「脾之所以消磨水谷者，非為磨之能礱，杵之能舂也，以氣吸之，而食物不墜焉耳。食物入胃，有氣有質，質欲下達，氣欲上升，與胃氣熏蒸，氣質之去留各半，得脾氣一致，則胃氣有助，食物之精得以盡留，至其有質無氣，乃縱之使去，幽門開而糟粕棄矣」（《醫述》引《醫參》）。

脾居中焦，為人體氣機升降的樞紐，故在人體水液代謝過程中起著重要的樞紐作用。因此，脾運化水濕的功能健旺，既能使體內各組織得到水液的充分濡潤，又不致使水濕過多而瀦留。反之，如果脾運化水濕的功能失常，必然導致水液在體內的停滯，而產生水濕、痰飲等病理產物，甚則形成水腫。

脾主生血，指脾有生血的功能。脾統血，統是統攝、控制的意思。脾主統血，指脾具有統攝血液，使之在經脈中運行而不溢於脈外的功能。

因此，脾虛則水谷精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味;或食後作脹，大便溏瀉;或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下;舌質淡胖，邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運，水濕停留，多屬本虛標實之證。本虛為主者，治多健脾，佐以化濕；標實為主者，則應以祛濕為主，兼以運脾。

脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，飲食調理不可缺少，調理時必須根據患者平素的體質和病情不同來選擇飲食。若平素脾胃虛寒，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等；若脾胃虛弱，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等；若胃熱素盛，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯，宜多食蘿蔔、佛手、金橘等。

脾虛者宜食食物：

具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、蘿蔔、馬鈴薯、紅薯、香菇等，尤應注意紅棗、蘿蔔、山楂、栗子、紅薯等不易過食需分清體質、平衡膳食；因時而異，辨證施膳。

脾虛者忌食或少食的食物：

1、性質寒涼，易損傷脾氣的食品如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

2、味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

3、利氣消積，容易耗傷脾氣的食品如蕎麥、蘿蔔、栗子、香菜等。

食療參考方

粳米粥

粳米50克，山藥25克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入山藥，共同燉煮至稀爛即。健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。特別注意的是脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，再合理膳食，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。飲食調理一般宜清淡易消化飲食;葯粥一般用山藥，薏苡仁等為基質，並可酌情適量服用。

如果老年人有口水增多的現象，很可能是腦血管病等疾病的徵兆，應及時到醫院查查原因。

中國臨床營養網編輯部:崔瀟雅

本站動態欄：

TAG:中國臨床營養網 |

※睡覺時為什麼會流口水
※睡覺流口水危害這麼大！還不知道？注意這些，再不會流口水了
※睡覺時流口水是什麼原因
※睡覺常常流口水 當心惹上4種病
※睡覺流口水是因為脾虛嗎
※睡覺流口水的5種常見原因
※睡覺流口水竟是脾虛引起
※睡覺流口水居然是脾虛惹的禍
※為什麼睡覺愛流口水還酸臭？
※睡覺流口水嗎？如果你還不注意，小心這些疾病找上門
※睡覺時流口水，竟然是因為
※睡覺時流口水，要提高警惕了！
※睡覺流口水到底正不正常？
※睡覺時流口水預示什麼病
※晚上睡覺流口水，正常還是不正常？
※腎虛會導致睡覺流口水嗎
※睡覺流口水怎麼回事 不要掉輕心
※人睡覺時為什麼會流口水？
※睡覺流口水竟是這些疾病的信號，再不注意就遲了