虛胖還有濕氣？多喝這個，排濕祛痰很簡單

夏天過去了，如今已過中秋，別以為只有夏天才需要祛濕，秋天也同樣需要。濕氣重的人往往大便不成形，舌頭黃中帶膩，容易肥胖，沒有食慾，手腳冰冷，皮膚容易起疹，長痘痘，臉上黏膩不舒服，有時候還會出現腸胃炎、拉肚子呢。可見濕氣重對人體很不好，對女性健康來說更不好，要想成為一個美麗的女人，祛濕迫不及待。

那麼虛胖的人怎麼祛濕好呢？這些食物對祛濕有效果，你知道嗎？

1、辣椒。我們經常吃的辣椒其實是一個好東西哦。辣椒富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養物質。另外，辣椒中還含有一種辣椒素，它能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的，辣椒中的辣椒素可以幫助祛濕。

2、白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除濕效果也理想哦。

此外，虛胖有濕的人，老中醫還推薦了一個食療方——赤小豆薏仁茶。

赤小豆、薏米仁可以不需要按什麼比例，每次一樣抓一把，再加上芡實、馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶等材料，因為赤小豆、薏仁、芡實比較難煮爛，可以先加水泡1個小時左右，之後再把全部食材放到鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品赤小豆薏仁茶了，它能去除體內的濕氣，方法非常簡單，沒有時間或是覺得熬煮麻煩的，還可以用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水，當茶喝，不僅祛濕，還能對付虛胖。

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