7個動作，教你瘦腹秀美腿！

對於上班族的女性而言,最煩惱的問題就是肚子贅肉難見的問題。

而上班族因為長時間久坐不動以及飲食和生活習慣方面的不注意,使得腿部變得很粗很難看,特別是對女性來說,粗壯的雙腿讓她們和很多漂亮的衣服擦肩而過。

那麼你怎麼瘦腿最快最有效？如何輕鬆收穫修長美腿？

瘦腹瘦腿是減肥人士的兩大主要難題,下面推薦一套健身動作，既可以瘦腹又能瘦腿！

一箭雙鵰適合懶癌症晚期的你們！

NO.1 動作20次

NO.2 動作20次

NO.3 動作20次

NO.4 動作15次

NO.5 動作20次

NO.6 動作15次

NO.7 動作15次

注意

腳尖要內勾！

為了秀出修長的美腿，漂亮的川字小腹，性感的肚臍，趕緊動起來吧！

堅持半個月就能看到效果了喔！

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