遠離高血壓危害，這 3 個問題要清楚

每年的 10 月 8 日，是全國高血壓日，近三年來每年的主題都是「知曉您的血壓」。

高血壓作為「沉默的殺手」，並沒有明顯的癥狀，如果不量血壓，往往都是等到出現頭暈頭痛等癥狀，甚至出現腦出血等嚴重的併發症，才發現高血壓，這時候已經錯過了最佳的控制時機。

想遠離高血壓的危害，了解是第一步。不僅僅是高血壓患者，每個人都要了解自己的血壓。

多久量一次血壓？

健康的成年人

至少每兩年量一次血壓，一般就在健康體檢的時候量血壓即可。

高風險人群

至少每半年量一次血壓，可以選擇去社區醫院就診，也可以在家裡準備電子血壓計，自己量血壓。

哪些是高風險人群？

55 歲以上的男性，絕經後的女性；

肥胖、超重的人；

吃飯口味重或者長期吸煙、過量飲酒的人；

長期精神壓力大的人；

父母長輩有高血壓的人。

高血壓患者

因為高血壓患者需要比較頻繁的量血壓，推薦在家備好電子血壓計，更加方便。

血壓控制比較穩定的患者，至少每周測量一次；

血壓不太穩定的患者，應該每天都測量。

怎麼量血壓比較准？

只有測量準確，才能真正知道自己的血壓是多少。量血壓之前的準備、測量時的姿勢都要注意。

血壓高了怎麼辦？

正常血壓和高血壓的標準

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非高血壓患者

如果在體檢的時候發現血壓升高，先別緊張，有可能是暫時性的。

高血壓患者

如果在家量血壓的時候，發現血壓升高，可以根據血壓升高的程度來處理。

?急診就醫

以下情況說明可能有高血壓危象或者高血壓腦病，需要馬上急診就醫：

當血壓收縮壓大於 180 mmHg，或者舒張壓大於 120 mmHg 時；

突然出現頭痛，頭暈，視力模糊，嘔吐，呼吸急促等癥狀時。

?繼續觀察

如果血壓沒有達到上面的標準，也沒有出現癥狀時，應該繼續觀察。

每天早晨和下午各測一次，每次測量 2～3 遍，每遍間隔 1 分鐘，取平均值記錄。

如果每次血壓都超出了控制範圍，需要去門診就診，請醫生協助調整降血壓的藥物；

如果不是每次都高，需要連續測量 7 天，將每次測量的血壓記錄下來，取後 6 天的平均值，如果這個平均值超出了控制範圍，也需要請醫生協助調整降血壓藥物。

福利來了！

TAG:高血壓醫生 |

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