不注意生活中這些小細節，可能會導致大問題

影響身體的健康往往是小細節，平時不注意，日後就後悔了。有哪些小習慣會對我們的身體產生傷害呢，下面來看看吧。

蹺二郎腿，會壓迫股神經，讓人感覺麻痹，血液不通，這就是醫學生的神經壓迫症候群。不正確的坐姿會給脊柱和和後背帶來壓力，帶來酸痛感。

頭髮沒幹就睡覺。對於上班族來說，早上不想起床，上班太匆忙，於是洗頭就經常選擇在晚上。冬季漸冷，頭髮不易干，瞌睡又來了，倒頭就睡，不僅容易感冒，還易受濕。濕發睡覺，會影響毛囊局部血液循環，引起脫髮，頭暈等癥狀。

腰帶、皮帶系得太緊。顯而易見，太緊會影響呼吸，會壓迫胃，導致胃酸反流，消化不良；嚴重一點，還會引起口苦、燒心、腹部疼痛等癥狀。如果你出現脹氣，說明已經過緊，腹腔的壓力太大了。

強忍小便，造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿痛等癥狀。研究報告指出，習慣性憋尿的人患上膀胱炎的可能性比一般人高5倍左右。所以冬季不要太懶。

暴飲暴食、不喝水、三餐時間不規律等都是不健康的生活方式，和我們的生活習慣息息相關。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。日積月累，小問題大隱患，所以自律的注意飲食和運動吧。

小數字，大健康。給大家幾組數據，對比一下，從身邊的小事做起。

每天的刷牙時間保證3分鐘左右，牙刷與牙面保持45度；走路的步數是每分鐘90-120步，運動量建議每天一萬步左右；早餐時間控制在15-20分鐘左右，午餐、晚餐各30分鐘；每天鹽的攝入量為6克左右；每天的喝水1500毫升左右，相當於農夫山泉4瓶左右；正常的脈搏率為50-90次/分鐘，正常的血壓值胃80-120毫米汞柱。

身體是革命的本錢，沒事就去運動，有事也不忘關心下健康，好的精神和面貌，會給你的工作和學習加分，不要把時間揮霍在電視劇、手機上了。當時間過去，年輕就不再是我們的優勢，對自己好點，對家人好點，俗話說得好，寧願把錢花在健康的吃上，也不去給醫院交費，但是又有多少人真正做到了的呢？

TAG:博啟養生 |

※生活中不注意的小細節很可能讓你「患癌」，一定要引起重視！
※不注意這些生活小細節，疾病將隨你而來
※生活中容易毀壞肝臟的小細節，你可能每天都在做！注意了
※生活中這些細節一定要注意，否則就是拿生命在冒險
※注意這些生活細節就能減掉肚子
※生活中的這些細節媽媽不注意，孩子會生病
※不注意這個細節，難怪你會睡不好
※生活中不注意這三個小細節易導致掉發
※專家：長期喝茶也會得癌，愛茶人士注意了，這個細節不注意可能會毀了一生
※只要你做到了生活中的這四個小細節，你的腎就不會有大問題
※洗澡不注意這些細節，可能會要了人的命，很多人還是不知道
※注意啞鈴推舉這些細節，有效解決你的兩大問題
※夏至養生因人而異，但是這些細節要注意，大意會把疾病惹上身
※無論什麼時候都要懂得拒絕痛風上身，生活中注意這些細節
※只要你做到了生活中的這四個小細節, 你的腎就不會有大問題
※被你忽視的易患肺癌的生活小細節，你不得不注意了
※難怪技能都打不中 這些細節你沒注意！
※這9個生活細節，稍一不注意，會導致滿臉皺紋
※五種人註定得癌症，趕快注意生活中這些細節！