高血壓降壓小妙招：醋泡黑豆輕鬆降血壓

高血壓只依賴藥物降壓是不夠的，一是降壓藥都有副作用，長期吃藥，副作用的積累，會讓患者苦不堪言，甚至會加重病人患併發症的幾率，再是長期服用某一類藥物，身體也會產生抗藥性，藥效的作用也會逐漸降低。所以這裡小編建議各位患者朋友，在用藥物控制好血壓的前提下，多進行一些非藥物治療，長期堅持下去，會逐漸讓你遠離高血壓。這裡小編搜集整理了一些降壓的小妙招，供大家參考：

1、醋泡黑豆

醋泡黑豆可以輕鬆降血壓，對前列腺病，視力模糊，頭髮變白有一定的療效。

醋泡黑豆製作方法

製作方法及用法將黑豆洗凈裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆將醋吸干，可再加醋。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天後即可食用。

服用方法

每次吃5粒黑豆，1日3次，飯後嚼碎咽下如能將泡過豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的黑豆超過10天豆腥味就沒了，且豆體軟化膨脹增大，好吃無異味。

藥理分析

黑豆中含有大量能降低「壞」膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。日本科學家試驗發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對治療糖尿病、白髮、過敏症等都有一定療效。用醋泡黑豆能使有效成分從黑豆中溶出，促使機體全面吸收。

2、每天吃4瓣大蒜

每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡膽固醇，保護血壓。此外，花生中近一半的亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的功效。用醋浸泡花生米1周後，每晚服7—10粒，效果最好。

3、常按足底 輔助降血壓

位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處的湧泉穴，可以輔助治療神經衰弱、倦怠、失眠、高血壓、眩暈、更年期障礙等；而另一個位於腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點的崑崙穴，是足太陽膀胱經的主要穴道之一，刺激它可以治療頭痛、腰痛、高血壓、怕冷症等。

4、每天一杯羅布麻茶

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是樂禹萱羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。

5、山楂枸杞子粥

山楂30克，枸杞子15克，大米50克。將山楂、枸杞子、大米洗凈後一同放進鍋內，加進適量清水，先用武火煮沸者，再用文火熬成粥，待溫隨量食用。有潰瘍病、胃酸過多者不宜食用，低血壓患者也不宜食用本粥。

6、決明子茶

決明子具有降壓作用，用15～20克決明子泡水，代茶飲用，每日數次，效果好。

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