9個最火的腹肌訓練圖解，腹肌就該這樣練！
健身
11-14
1、仰卧卷腹
2、羅馬椅側身卷腹
3、坐姿收腿
4、仰卧反向卷腹
5、懸垂收腿
6、雙臂撐屈膝收腿
7、坐姿左右轉體
8、坐姿杠鈴左右轉體
9、啞鈴負重體側屈
-the end，好就贊一下-
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