這杯水可以清理動脈中的垃圾，讓你遠離心血管疾病！

我們都知道大蒜和檸檬是生活中常見的調味品，食用多多也是益處多多，這其中最強大的一個益處就是能夠抵抗多類疾病，特別是心血管方面的疾病。

而現在，一個更加有力的組合出現了，即大蒜檸檬水，看著名字大家可能就能聞到這酸爽的味道，對中國人來說，這個味道怪是怪了點，但經研究證實，確實對防止心臟病發作有好處，它是動脈的「清道夫」，能夠清理動脈中的「垃圾」，減少動脈栓堵，對中風和動脈粥樣硬化的發生也有防禦作用。

具體的做法如下：

材料：30瓣的大蒜，6個去皮的檸檬，1L左右的純凈水。

將大蒜搗成蒜泥，檸檬榨汁處理，然後將蒜泥和檸檬混合倒進鍋里，加入純凈水後煮沸，直到混合物沸騰。混合物沸騰後片刻，關火，待其自然冷卻，完全冷卻後可以將其放置於冰箱中。每次喝的時候取出50毫升，可適當加熱變溫。

使用方法：

1. 每天早飯後喝50毫升，維持3周左右。

2. 休息一周。

3. 然後再每天喝50毫升，維持3周。

治療依據：

如此反覆循環，這個方法可以重複6個月，大蒜中的大蒜素對心腦血管都有好處。它通過改善血液流動，疏理肝臟，改善肝功能，同時降低膽固醇和甘油三酯的含量，長期食用對降壓也有好處，還能預防腫瘤的發生，增強免疫系統的抵抗力，改善腎功能，防止水腫。

而檸檬雖然味道是酸性的，但檸檬本身是強鹼性食物，這種強鹼性可以改善你的體質，加速你身體的新陳代謝。

更為神奇的是，科學家們還發現大蒜檸檬水可以刺激細胞的再生，使體內脂肪分解作用加快，也是一款減肥利器。

什麼人不能喝：

孕婦及哺乳期婦女、腸胃功能不好的人請不要使用這個方法。

作者介紹：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》。

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