喜怒哀樂各種情緒，會帶來什麼樣的健康風險？

越來越多的研究表明，壓力下身體的過敏癥狀會在接下來的兩天中加重一倍；而這時如果大哭一場，壓力造成的荷爾蒙則會隨著眼淚立刻被排出體外。那麼，人的喜怒哀樂究竟是如何影響身體健康的呢？

假如你在戀愛中

有報告指出，每周花20分鐘記錄愛，你的膽固醇指數便會在5周內有所下降。愛情可以在長達一年的時間內促進神經生長因子分泌。這是種類似於荷爾蒙的物質，能夠幫助神經系統再生並通過促進腦細胞發育而提高記憶力。

假如你與人發生激烈的爭執

如果你身體不適還和人吵了30分鐘，那麼身體要比原來再多花上一天才能完全恢復。而如果你脾氣暴躁容易和人發生爭執，你的自我修復能力很可能要比其他人慢上整整一倍時間。

假如你壓力過大

短暫的壓力可連續數周提高免疫力並催生抗癌分子，但長時間壓力過大，人會記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。壓力還會激化過敏反應，在緊張狀態下，患者的過敏癥狀會增加2～4倍。

假如你情緒低落

抑鬱、悲觀和消極情緒會對身體產生多種傷害。血清素和多巴胺在人心情好時，含量就高一些。血清素的一個重要功能就是降低痛感，45%的抑鬱症患者同時會伴有各種生理上的疼痛。

假如你忍不住笑出聲來

每當人體多分泌27%能夠令人心情振奮的β-內啡肽時，幫助睡眠和細胞修復的人體生長激素含量就會隨之提高87%。快樂情緒能夠抑制與情緒低落相關的皮質醇和腎上腺素的分泌。

假如你失聲痛哭

眼淚中含有大量與壓力有關的激素和神經遞質。眼淚是身體在壓力下清除有害化學物質的途徑，忍住不哭也就讓身體無法自然排毒，最終會導致免疫力、記憶力和消化能力都受到影響。

假如你感到嫉妒

嫉妒會激發人體的「緊急應急機制」，程度相當劇烈。所以，當一個人嫉妒攻心的時候，血壓、脈搏、腎上腺素和免疫系統都會受到威脅，同時會感到非常焦慮。

假如你細數生活中的幸福點滴

當處在正性情緒時，心臟會分泌催產素，它會使神經系統漸漸放鬆，壓力得到舒緩。同時體內組織的供氧量大幅增加，復原速度提高。

催產素是親密關係的起源，如在戀愛中渴望擁抱、親吻。催產素含量上升時，會隨之釋放出大量DHEA激素。DHEA不僅能夠延緩衰老、緩解壓力，更能夠促進細胞重生。此外，人在幸福狀態時腦電活動與心電活動都趨於和諧，在這種狀態下，大腦與心臟的工作效率是最高的。

來源 || 走近科學 /編輯 ||尹航

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