謹慎！寶寶如果出現這些癥狀，可能是營養不良了

健康 11-17

入秋後天氣漸涼，不少成年人會有「悲秋」的傷感情緒，嚴重的還會患有秋季抑鬱症。那如果是寶寶出現了鬱鬱寡歡、行動遲緩、膽小怕事等問題呢？告訴你，寶寶不是悲秋，他有可能是營養不良了。提早釋放出一些警告信號。不同的信號代表不同的營養素缺乏。

癥狀一：鬱鬱寡歡、行動遲緩、表情僵硬

原本歡脫的孩子一下子出現了以上癥狀，這就表明孩子體內缺乏蛋白質了，這時候寶寶應多吃些海鮮產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋黃等含蛋白高的食物。

癥狀二：情緒變化大

如果寶寶情緒不佳，又不愛和別人交往、行為孤僻、動作笨拙，這些則多是體內缺乏維生素C的表現，要多吃些番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等。因為這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強神經的信息傳遞功能，從而達到緩解或消除上述癥狀。

癥狀三：表現幼稚可笑

有一些孩子不管是年齡還是身高，都已經是大孩子了，但是做出的行為卻仍然還像個小寶寶，幼稚可笑，這就表明寶寶體內氨基酸不足了，需要增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等才行。

謹慎！寶寶如果出現這些癥狀，可能是營養不良了

癥狀四：夜間磨牙、睡不安穩

寶寶出現夜間磨牙、手腳抽動、很容易就醒來，這些的話一般是缺乏鈣質的影響，那麼應及時添加綠色蔬菜、奶製品、魚鬆、蝦皮等食品。

如果出現驚恐、失眠又健忘，表示體內維生素B族也缺乏了，這個時候應該補充一些豆類、動物肝臟、核桃仁等含維生素B族比較豐富的食品。

癥狀五：異食癖

有些寶寶特別喜歡吃紙屑、牆皮、泥土等，這些行為稱為「異食癖」，往往出現這種行為的寶寶，身體內多是缺乏鋅等礦物元素有關。

食補的話，如海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及牡蠣等海產品中鋅、錳含量高，應是此類孩子最理想的盤中餐。

謹慎！寶寶如果出現這些癥狀，可能是營養不良了

癥狀六：面部出現「蟲斑」

一些兒童和青少年的面部會出現橢圓形、圓形的指甲蓋大小的白斑，俗稱「蟲斑」。剛出現時是淡紅色，然後轉淡白，邊緣很清楚，上面覆蓋少量細小鱗屑，並有輕度瘙癢感。除臉部外，上臂、頸部或肩部等處也可見到。寶寶如果面部出現「蟲斑」的話，爸媽也無需過度擔心，做好平常的清潔護理，嚴重的話就得去看醫生了。

「蟲斑」實際上也是一種皮膚病，出現這種皮膚病的根源就是身體缺乏維生素，同樣這也是營養不良的一個早期信號。正確應該是多吃些補充維生素的食物，必要時應在醫生指導下服用維生素藥片等等。

癥狀七：口腔泛白

許多有經驗的媽媽都知道，其實寶寶的口腔健康情況可反應寶寶的一個身體營養和健康的情況。一些寶寶的牙齦不是正常的血紅色，甚至呈蒼白狀，這類孩子，大部分有血色素缺乏症，也就是我們經常說的貧血。

還有一些寶寶的牙齦很容易出血，這就說明他們缺乏維生素B等。如果出現口腔潰瘍的話，說明寶寶體內缺乏維生素A和維生素B。這些維生素都是相對可以從食物中獲得，只要改變孩子偏食挑食的不良習慣，這種缺乏維生素的問題是很容易解決的。

謹慎！寶寶如果出現這些癥狀，可能是營養不良了

醫生提醒，寶寶長期營養不良會導致發育遲緩，身材矮小，皮膚毛髮無光澤，黏膜蒼白，體重不增加甚至減少。一般在臨床上，將營養不良的患者分為消瘦型和水腫型。

消瘦型——皮膚鬆弛，皮下脂肪減少，變薄無彈性，頭髮枯黃，大便頻而量少有粘液。患兒的智能及動作均有不同程度遲緩，體溫低於正常，脈搏慢，血壓偏低。

水腫型——輕者僅有皮下水腫，重者可有生殖器、上肢、腹部及顏部凹陷性水腫（壓之有凹陷），少數患兒可有胸腹腔積水，少數人還可出現皮膚紫瘢。本型患兒以體重突然增加為水腫的可靠標誌。

由於長期營養不良，患兒還可以出現各種併發症，如佝僂病、各種感染、腹瀉、中耳炎、腎盂腎炎等等。化驗檢查可發現患兒有貧血的徵象。

一般來說，營養不良並不是突發性的，而是日積月累的造成的。當然，也有個別誘發寶寶營養不良的原因是突發的。對此，爸媽一定要引起足夠重視，只是我們要有耐心，因為調節身體健康是有一個過程的，需要時間，只有量變才會引起質變。

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