願所有的瑜伽人，自律且內心強大！
身體就是靈魂的孩子
我們要將之好好餵養和培育
——艾揚格
今天你的朋友圈一定被林X事件刷屏了吧
檸檬妹紙試著從另外一個角度
來跟大家探討一下對此事件的看法
記得之前在《高效能人士的七個習慣》書中讀到過
「不自律的人就是情慾、慾望和感情的奴隸。」
檸檬妹紙深以為然
而在我們都知道
在瑜伽體式的練習之前
首先要做到的就是
「制戒（Yama）」和「內製（Niyama）」
那麼我們來談一談
有關自律
有關自強
很久之前寫過一篇文章
現在拿來讀讀還是覺得很有感觸
自律
即遵循法紀，自我約束
更多表現為個體對自我的掌控力
一個人是否自律
深刻體現在他的生活方式和生活態度上
一個家庭的美滿
更多的是兩個人彼此自律共同維護的
人人都會有慾望
這是本能是天性
而自律恰恰是駕馭自己本能的最好方式
人們往往在得到「一切」之後放棄自律
像林所謂的成功
家庭美滿、功成名就
然後就控制不住自己的慾望
揮霍最愛的人的信任
慾望凌駕於肉體之上
最終會毀掉眼前的所有「成功」
羅伊?鮑邁斯特在《意志力》一開頭，就說了這段話：
「不管你如何定義成功——家庭美滿，擁有知己，腰纏萬貫，經濟有保障，做自己喜歡做的事情，心靈健康，內心富足等等——往往都要具備幾個品質。」
而這其中自制力才是它的重中之重
有關控制自己的慾望
瑜伽經中早已講過
瑜伽的八支分法包括：制戒，內製，體式，呼吸控制法，制感，專註，冥想，入定。
在體式的練習前，首先要做到制戒和內製，這兩點通常被稱為「瑜伽的十大戒律」。
《瑜伽經》章節2.30中說，制戒（Yama）包括非暴力或者不傷害（Ahimsa），誠實（Satya），不偷竊（Asteya），不縱慾（Brahmacarya），不貪婪（Aparigraha）。
《瑜伽經》章節2.32中說，內製（Niyama）是潔凈（sauca），滿足（samtosa），苦行（tapah），內省（svadhyaya），臣服於神（Isvara pranidhana）
頭腦的冷靜自製其實不難
瑜伽人都知道的冥想
就可以做到
冥想的時刻
瑜伽人能夠擺脫對社交媒體、紛雜慾念的執念
回歸本我
追溯初衷
其實生活中很多事情
根本不需要拼爹拼天賦的地步
自律和堅持才是最為可貴的品質
娛樂圈中有太多明星在練習瑜伽
為什麼？
除了健康的身體
更多是為了自律自己的人生
身體健康、飲食、時間觀等等
自律就是她們成功的基石
練習瑜伽
是獲得自律這項品質的絕佳方式
或許我們都曾受到過傷害
但是能讓我們不被生活打敗的
就是一顆堅強的心
有的時候我們不得不承認
對一個人毫無保留的完全付出
其實是不可取的
把自己完完全全的奉獻給一段關係
也不一定是最佳選擇
一個人應該學會保留
把最美好的情感留一部分給自己
不斷建設一個強大的自己
從內心到身體
回歸本我，自我覺知
是所有人都應該認識到的實事
做錯了就承擔責任
受到傷害了就勇敢面對
這是檸檬妹紙想對這起事件甚至所有人說的話
互聯網社會信息無孔不入
如果你以為可以逃避
那就太天真了
所有看上去複雜的困難的事情
用於直面的那一刻
就邁出了關鍵的一步
勇敢面對自己、面對事件
才有可能妥善解決
吃瓜群眾都想看熱鬧看誰贏誰輸
真正關心的人只會關心這個人
開不開心，難不難過
願所有的瑜伽人
無論遇到什麼事情
都能自律且內心強大
最後還是想要對所有遇到這種情況的人說一句
無論是男性還是女性
這場「戰役」
不管輸贏
只要你自己覺得開心就好
做自己內心最想做的吧！
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