抑鬱的四大好處

知識 11-18

抑鬱的四大好處
為什麼有時候抑鬱很必要，甚至有益。

一項研究的作者說：抑鬱可以是對應生活中一些問題的適應性的方法，比如分手，疾病。

臨床上的憂鬱症是一種嚴重的健康問題，研究人員說，通過檢查抑鬱產生的原因，我們就能更好地進行治療。

領導此項研究，並發表在PLOS ONE雜誌上的Paul Andrews醫生說：

「長久以來，抑鬱被看作為一種疾病。

而我們想問，抑鬱是否其實是大腦應對特定問題的自然適應。

我們已經看見了很多證據，證明抑鬱是對一些難以輕易理解的，複雜問題的必要且有益的適應。」

實際上，抑鬱的人在他們的思考能力上表現出了令人震驚的優勢。

抑鬱人群：

1. 更深入地處理信息。

2. 處理複雜任務的時候更精確。

3. 對細節導向的信息有更好的判斷力。

4. 做成本收益分析更精確。

抑鬱的四大好處

抑鬱的積極面

研究人員製作了一份新的調查問捲來檢測「分析式反芻」，分析式反芻這種心理過程被認為是一種古老的反抗機制，和抑鬱產生的根源(Barbic et al., 2014)。

分析式反芻是指人的腦袋中排除一切，只把某些問題反覆地思考，試圖找到一個解決方案。

他們先檢查問題產生的原因，然後是需要解決的事情，可行的解決方案，加上每一個解決方案的成本和收益。

抑鬱的癥狀，通常包含昏睡，或失眠，注意力無法集中，對別人或整個世界失去興趣。這些可能其實是在為集中精力解決問題節約能量。

臨床型抑鬱也許是這一自然過程失控的結果，導致人在進入死循環之後從這個世界抽離。

此研究的第一作者Skye Barbic說：

「根據人們對我們問題作答的方式，我們可以對他們定製適合等級的關心和支持。

臨床醫師可以幫助患者了解，他們的想法其實是對某些目標潛在的適應，如何把他們用作在生活中向前進的動力，而不是把抑鬱當作一種壞事來進行討論。」

[Mike via spring]

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