丨小心肝·食刻丨3分鐘，搞定一碗營養豐富的心肝輔食丨11M+

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彩 蔬 雞 肉 粥

適合年齡：11個月+

大米提供碳水化合物，雞肉提供蛋白質，蔬菜提供維生素和礦物質，在這寒冷的季節，熱乎乎的一碗下肚，清淡又營養，心肝也滿足~

食材準備

雞胸肉：100g，大米粥：適量，彩椒：1個，蔥花：適量

做法

首先來處理雞胸肉，洗乾淨後，切塊後並剁碎。

彩椒洗乾淨，去籽，放入輔食機蒸熟。

蒸熟後的彩椒，切成丁。

煮一鍋新的熱水，將切好的雞肉放進去煮。

18個月以下的心肝可能需要剁得碎碎的，11個月以下的心肝可能需要打成泥，2歲以上的心肝基本可以直接吃，這個是需要根據心肝的咀嚼能力來決定處理的大小。心肝能不能嚼動雞肉，與煮的時間有很大關係，最好到非常軟爛為止。煮熟以後把雞肉剁得碎一些，心肝嚼起來就沒那麼費勁了喲。

把鍋洗乾淨，放入煮好的米粥。

放入切好的彩椒丁。

放入煮好的雞胸肉~

小火熬制。出鍋後撒入蔥花。

熱乎乎的彩蔬雞肉粥就做好啦~

心肝輔食小貼士

這道輔食，做早餐，午餐或者晚餐都可以，來不及給寶寶做飯的時候，用電飯煲熬個粥，加入冷凍好的蔬菜和雞肉。真是既便捷又營養~

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TAG:營養 |

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