寶寶愛吃的81道營養餐 1歲寶寶營養食譜大全及做法

一歲寶寶就要培養良好的進餐時間和習慣，隨著寶寶咀嚼能力加強，一歲寶寶營養餐應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。

1歲寶寶愛吃的81道營養餐：魚肉混沌

原料：黃魚肉末、韭黃末、胡蘿蔔末、荸薺末各100克，混沌皮、薑末各適量、香油、鹽各少許，高湯適量。

做法：

1、各種菜末裝入同一碗中，加適量香油、薑末鹽拌勻，即成餡料。

2、將混沌皮包入適量餡料，包成混沌，放入高湯中煮熟即可。

禁忌提示：患腹瀉的寶寶不宜食用。

1歲寶寶愛吃的81道營養餐：水果豆腐

原料：嫩豆腐30克，草莓15克，去皮橘子3瓣，西紅柿15克。

做法：

1、豆腐入沸水中汆燙至熟。

2、草莓洗凈，去蒂，切碎；橘子切碎。

3、西紅柿去皮、去籽，切碎。

4、所有材料倒入碗中拌勻，即可餵給寶寶吃。

禁忌提示：正患腹瀉的寶寶不宜食用。

1歲寶寶愛吃的81道營養餐：牛肉蔬菜粥

原料：牛肉末20克，香菇丁、大白菜丁、胡蘿蔔丁各適量，白米飯半碗、醬油、鹽各少許。

做法：

1、鍋中加油加熱，放入牛肉、蔬菜丁略炒，加水煮到菜都變軟。

2、最後放入白米飯、醬油、鹽、煮到熟爛即可。

禁忌提示：消化功能不佳的寶寶不宜食用。

1歲寶寶愛吃的81道營養餐：雞肉西蘭花軟香小餅

原料：雞蛋1個，雞胸肉適量，西蘭花適量、胡蘿蔔半根、牛奶適量、麵粉適量，鹽少許

做法：

1、雞胸肉剁成末，胡蘿蔔切碎，西蘭花只要花頭，切碎；

2、將西蘭花、胡蘿蔔、雞胸肉混合，打入雞蛋一起攪拌均勻；

3、然後加入麵粉攪拌，牛奶不要一次性倒入，要一邊攪拌一邊緩緩的加牛奶，直到呈可以流動性的麵糊就可以了，加少許鹽調味。

4、平底鍋（電餅檔），倒入一點點油就可以了，小火，用勺子舀半勺麵糊，（想吃大點的就一勺），慢慢倒入鍋中，讓餅自然形成圓形，等表面差不多要凝固時就可翻面煎另一面了，多翻面，煎至兩面微黃就可以了。

5、又軟又嫩的小餅出鍋了~

禁忌提示：1歲以上對雞蛋不過敏的寶貝（1歲以下寶貝吃的話不放鹽不放蛋清）

1歲寶寶愛吃的81道營養餐暫時先介紹這幾樣，關注作者，獲取更多的育兒知識大全和寶寶早教資源。

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