痛風的定義：

痛風，是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。

愛熬夜的肥胖人士，小心痛風！

痛風多見於中老年男性，近年來有年輕化的趨勢，身體肥胖者尤其易患此病。而除了體型外，熬夜勞累是痛風的常見誘因之一，而啤酒、小龍蝦及鹵鴨脖等高蛋白高嘌呤類食物，更是痛風發作的「導火索」。

據風濕內科醫師介紹，現在在中老年關節炎患者中，痛風已經很常見了，而超過半數的痛風患者，在發病時都會有大腳趾疼痛的典型癥狀。所以，當患者發現手足等關節部位出現紅腫、疼痛時，建議患者到醫院抽血查驗尿酸水平，以明確病因。

促進排泄降尿酸

中華醫學會內分泌分會做出的流行病學研究指出，目前高尿酸血症的發病率在25%左右，通俗來說就是——10個人裡面，就有4個人會患上痛風。男性患痛風的比例較女性更高，60歲以上男女發病比例在3：1。

導致痛風高發的原因有很多，比如：男女生理構造、遺傳因素、工作壓力、生活方式等。

要預防痛風防止痛風複發，關鍵就在於降低血尿酸濃度。「血尿酸濃度和痛風的發生與複發有著直接的關係，要防止痛風發作與複發，就需要保持血尿酸達標。當你的血尿酸濃度<300靘ol/L，就可以避免痛風的產生和複發。」

多數患者只在痛風發作時服用抗炎鎮痛藥物進行治療，但發作後就不再用藥了，這是治療的誤區。痛風發作就說明體內的血尿酸已經超標，如不降低尿酸，痛風複發的比例很高。

人體內80%的尿酸是有自身代謝產生的，來自食物的血尿酸只佔20%，尿酸必須「有進有出」才能維持身體的平衡，一旦尿酸生產增加或者排泄減少，就會導致高尿酸。所以，痛風患者應堅持服用降尿酸的藥物，維持血尿酸<300μmol/L。。此外，每三個月最好複查一下血尿酸的水平。

管住嘴，多運動

不少人覺得，得了痛風也不是什麼大事，發作的時候吃點葯就行，在生活上並不注意。

其實，痛風和高血壓等慢性疾病一樣，是終身性疾病，但如果能夠早診斷、規範治療，養成良好的飲食和生活習慣，就可以降低病症的嚴重程度和發生頻率，像健康人一樣生活。

減肥控制體重、少吃動物蛋白、多吃蔬菜，都對痛風的治療和緩解有利。痛風患者平時要注意飲食，不能碰的食物包括：各種動物內臟、豆製品、豆類、香菇、菠菜、海鮮類水產等。這些食物都含有高嘌呤，可使尿酸增高，會引發疾病的嚴重。多喝水對於癥狀會有很大的緩解，患者要保證規律生活，每天適當運動。