孕婦能吃小番茄嗎 孕婦吃小番茄的好處

孕婦能吃小番茄嗎？小番茄具有生津止渴、清熱解毒、補血養血的功效，孕早期適量吃一些小番茄對孕媽有好處哦，而且還可以緩解妊娠反應，讓孕媽懷孕早期不用那麼難受，那麼孕婦吃小番茄有哪些好處呢？一起來了解一下吧！

孕婦能吃小番茄嗎

對於孕婦來說，小番茄可以吃。但還是建議要注意吃的量。孕婦應營養均衡，多方面攝取營養，所以吃任何東西以不過量為好。

1、促進胎兒生長

小番茄中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質的侵害，這就有利於胎兒的健康成長；並且聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。

2、美白防晒

番茄紅素有防晒功能，孕婦吃小番茄有助於防晒，能夠有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌；小番茄還有很好的美容養顏的作用，孕婦吃小番茄還有助於預防孕期皮膚變差。

3、補充維生素A

當人體缺乏維生素A時，看電腦時間長了眼睛會出現乾澀等癥狀。而小番茄富含維生素A，在果蔬中名列前茅。

4、抗癌、防癌、護肝

小番茄中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。

有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝臟負擔又較重，吃小番茄能夠有效保護肝臟。小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用。

孕婦吃小番茄注意事項

1、吃前一定注意要用蔬果凈泡15分鐘，洗乾淨，然後食用，這種水果一般是溫室培育，農藥很多。

2、小番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄。

3、不宜生食青番茄，因為未成熟的番茄中，毒性物質番茄鹼含量較高，生食後會使人頭昏、噁心、嘔吐，嚴重時甚至可致死。

4、烹調時不要久煮。燒煮時稍加些醋，則能破壞其中的有害物質番茄鹼。

5、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

小番茄中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、蛋白質等成分，孕婦可以食用小番茄，但是一定要注意不要食用太多，適量即可。