流產後吃什麼補身體

流產後吃什麼補身體

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無論是自然流產還是人工流產，在流產過後對身體造成的傷害不是一朝一夕就能夠癒合的，而此時如果能夠通過吃補品保養得當，就不會讓自己的身子留下一些流產後的後遺症。那麼，流產後吃什麼補身體?

流產後吃什麼補身體?

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜

流產後會有氣血不足的情況，可以吃些補氣補血的食物，例如人蔘雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。

流產後不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利於身體的恢復。

流產後可以多吃些豆製品，例如豆漿，是有利於卵巢功能的恢復。食療養生

流產後可以喝鯽魚湯，因為流產對子宮內膜的傷害比較大，鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮，加快子宮內膜的恢復。

流產後身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發水溶性維生素揮發較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

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