流產後吃什麼補身體 姥姥輩的食療方不能丟

由於種種原因，女性在懷孕後有可能會不小心流產，或者意外懷孕流產，不論是那種形式的流產，都會傷害女性的身體和心理，而且這種對身體的影響可能會伴隨女性一生，因此流產後女性一定要注意補身體，那麼在流產後吃什麼補身體呢？因為流產後身體虛弱，所以一定要吃營養豐富、利於消化的食物。下面就和小編一起來看看吧！

流產後吃什麼補身體

一、鯽魚湯

很多女性都認為，鯽魚湯是產後催奶用的。

其實不然，鯽魚湯除了下乳的功效之外，流產的女性喝了能夠益氣健脾，增加身體所需的脂肪、維生素以及蛋白質，不僅如此還能夠緩解疲勞虛弱的癥狀，讓流產女性的身體更加強健。了解更多健康問題，請點擊坐月子可以吃什麼水果 告別傳統月子 從水果開始

材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。

做法

1、首先將鮮鯽魚處理乾淨、黃豆芽洗凈。

2、將適量的水倒入鍋中，開小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾後即可食用。

功效：鯽魚有補虛、利尿作用，對小產後身體虛弱的產婦極為適宜。

二、當歸生薑羊肉湯

材料：羊肉(去脂肪)250克、生薑20克、當歸20克。

做法

1、羊肉、生薑分別洗凈；當歸略洗，備用。

2、將適量的水倒入鍋中，開小火，放入羊肉、生薑、當歸等食材，待熟後即可食用羊肉及湯。

功效：羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產後身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。

流產後不能吃什麼

最常見的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食寒性食物。具體有以下這些：

1、不能吃堅硬的食物。

2、流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

5、流產後應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

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