如果你被便秘困擾，可以試試把這兩物熬成湯喝幾回

洋蔥是很多朋友熟悉的蔬菜，它被成為「蔬菜皇后」，一方面是由於它優雅的顏色，另一方面，洋蔥對身體有很好的健康功效。

比如洋蔥中所含有的硒元素，能夠使身體的癌症發生率降低；而且它還含有與降糖藥物甲磺丁脈類似的物質，能有效降低血糖。除此之外，洋蔥還有一定的鈣質能夠預防骨質疏鬆。但是今天我們要說的，是洋蔥另一個特別突出的功效：改善便秘！

為什麼洋蔥能夠改善便秘？

首先洋蔥中的硫磺能與腸道內的蛋白質或細菌結合，形成硫化氫，促進腸道蠕動，通便排毒。再者,洋蔥含有豐富的可溶性食物纖維，能讓腸胃蠕動更旺盛，就像一個稱職的督促者，每天對著腸子說「嘿，哥們兒，運動排便吧」

為了讓洋蔥的促排便功效更為突出，今天我要推薦大家做這樣一個食療偏方：法式洋蔥湯。每周喝2、3次這碗湯，並注意清淡飲食，便秘還是很好改善的。

這個食療偏方是怎麼做？

這個名字雖然叫法式洋蔥湯，但根據中國人的體質和飲食習慣，做了精確的調整。做法非常簡單，先把洋蔥切成絲，然後用油炒香，接著往鍋里倒入水，把土豆切成細丁放進去，按自己的口味加入作料，煮到爛爛糊糊的就可以吃了。口感香甜爛糊，又能通便排毒，特別適合老年人吃。

常喝這道湯，無便一身輕

我有位鄰居，老兩口都便秘， 自從我告訴他們法式洋蔥湯之後，阿姨每次見到我，都會拉住我的手，高興地對我說：「我們現在每天無便一身輕叻，大便暢通的感覺真好，你知道不，我高興得像老想唱歌叻。」

這道菜做的時候需要注意什麼呢？

· 事實上，在選用洋蔥時用紫皮洋蔥最好。

· 另外，土豆不可以有發芽的、帶青皮的，否則會中毒。

PS：這個偏方還有降血脂的功效，所以高血脂患者是應該多吃的。

Privacy Policy：本文為商業文章 版權受法律保護

本文由原創健康分享平台壹號專家健康說發布

微信ID：yihaojiankang

任何個人均可轉發此篇文章

平台及商業轉發需要聯繫後台進行授權

/

編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

/

對健康最好的理解就是分享對我們最好的支持就是點贊

TAG:便秘 |

※想喝湯，又怕胖，那就試試以下幾款吧！
※喝湯也是可以瘦身的！不信你來試試這幾種湯，沒有騙你哦！
※如果你想擺脫黑眼圈的困擾，可以試試這樣！
※你也可以試試看做這兩款葯膳
※想要不被「小鬍子」煩惱，你可以試試這些
※還在被陽痿困擾嗎，可以這樣試試
※想不胖，卻又好吃，那就是試試這道菜吧！
※如果你無肉不歡，那麼一定要試試這些五花肉的吃法
※雞肉最新吃法，原來雞肉也可以這麼好吃，你可以試試！
※這幾種美味蔬菜做成水餃，你吃過沒有，再來一盤都不夠吃，試試吧
※辣媽們產後不想肥胖，那你就試試這幾種方法吧
※別再用它煮湯了，其實涼拌一下更好吃，試試你就知道了！
※韭菜你可以試試這種做法，吃起來特別香，即能當主食又可以當菜！
※想讓小朋友多吃飯，你可以試試這道菜！
※鹹魚跟它才最配，難怪那麼好吃還上癮，試試看
※防秋燥貼秋膘，這樣吃一次搞定，你也試試這鴨子做法吧
※臘肉加它一起炒，既是菜 也是飯，簡單又好吃，你一定要試試！
※豬蹄別再燉湯了，試試這麼做，比紅燒好吃一百倍，你一定要試試！
※別再蛋炒飯了，試試這樣做，你肯定沒吃過，好吃到爆